Jizzax viloyati Baxmal 2-son pedagogika kolleji

Yozgi sog’lomlashtirish davrida chiniqtirish tadbirlari
№ 
Sog‘lamlashtirish shakl va 
metodlari
Mazmuni
1 
Sog‘lom 
turmush 
tarzini 
yaratish 
1.
Yengillashtirilgan rejim 
2.
Moslashtirilgan rejim 
3.
Yoz davrida guruh hayotini o‘ziga xos 
tarzda tashkil etish. 
4.
Ichimlik rejimiga rioya qilish 
2 
Jismoniy mashq 
1.
Ertalabki badantarbiya 
2.
Jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish 
mashg‘ulotlari, 
mashqlar, 
ko‘ngilochar 
o‘yinlar 
3.
Harakatli va ta’limiy o‘yinlar 
4.
Profilaktika gimnastikalari (qomatni tik 
tutish, yassi oyoqlikni oldini olish, ko‘rish 
qobiliyatini yaxshilash va h.o.) 
5.
Sport o‘yinlari 
6.
Jismoniy va dam olish daqiqalari 
3 
Gigiyenik va suv muolajalari 
1.
Yuvinish. 
2.
Qo‘llarni tirsakkacha yuvish 
3.
Suv va qum bilan o‘yinlar 
4 
Havo vannasi 
1.
Xonalarni shamollatish (elvizak) 
2.
Derazalar ochiq holda uxlash 
3.
Kuniga 2 marta toza havoda sayr qilish 
4.
Harorat rejimini ta’minlash 
5 
Faol dam olish 
1.
O‘yin-kulgi va bayramlar 
2.
Qiziqarli o‘yinlar 
3.
Salomatlik kunlari 
4.
MTT hududi va undan tashqarida sayr va 
sayohatlar 
6 
Musiqa terapiyasi 
1.
Kun davomidagi tadbirlarni musiqa va 
qo‘ shiqlar jo‘rligida tashkillashtirish 
2.
Musiqa 
ostida 
o‘yin, 
mashq, 
ko‘ngilochar tabdirlarni olib borish 
3.
Yoz davrida musiqiy va teatrlashtirilgan 
faoliyat 
7 
Autotrening 
va 
psixogimnastika 
(ruhiy 
xotirjamlikni saqlash) 
1. Hissiy sohani rivojlantirish uchun o‘yin 
va mashqlar 

---