Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi


Tezlik-kuch  qobiliyatlari



Download 1,25 Mb.
Pdf ko'rish
bet114/222
Sana31.12.2021
Hajmi1,25 Mb.
#231883
1   ...   110   111   112   113   114   115   116   117   ...   222
Bog'liq
tarbiya va sport nazariyasi (Bo'riboyev)

Tezlik-kuch  qobiliyatlari  kuch  bilan  bir  qatorda  harakat  tezligi  ham  zarur  bo’lgan  holatlarda 
namoyon bo’ladi. 
Bunda, tashqi og’irlashtirish qancha yuqori bo’lsa, harakat kuchli tavsifga ega bo’ladi, og’irlik 
qancha kam bo’lsa, harakat shuncha tez bo’ladi. 
Tezlik-kuch  qobiliyatlarining  namoyon  bo’lish  shakllari  u  yoki  bu  harakatdagi  mushak 
kuchayishining  tavsifiga  bog’liq.  Bu  xarakter  har-xil  harakatlardagi  quvvat  kuchayishida,  uni 
kattaligida va davomiyligini rivojlantirish tezligida namoyon bo’ladi. 
Tezlik-kuch qobiliyatlarining muhim turi  «portlash» kuchi-dir. «Portlash» kuchi – kuchning 
yuqori ko’rsatkichlarini kam vaqt ichida namoyon etish qobiliyatlaridir. 
U sprinter yugurishdagi startda, otishlarda, boksda va boshqa turlarda ahamiyati katta. 
Ko’rinib turibdiki, sport ustasida nafaqat kuch namoyon bo’lishining  yuqori darajasi mavjud 
bo’lib, balki eng muhimi, u kuchning maksimal kattaligiga juda qisqa vaqt ichida erishadi. 
Portlash  harakatining  tarkibiy  qismlari  uchta  bo’lib,  asab-mushak  faoliyatining  quyidagi 
xususiyatlari bilan belgilanadi: 
Mushaklarning maksimal kuchi, mushaklar kuchayishining boshlanishida tashqi harakatni tez 
namoyish  etish  qobiliyati  (start  kuchi),  qo’zg’alayotgan  massaning  tezlashuvi  jarayonida  ishchi 
hara-katni  o’stirish  qobiliyati  –  tezlashtiruvchi  kuch.  Aniqlanganidek,  bu  xususiyatlar  u  yoki  bu 
darajada har bir insonga uning yoshi, jinsi, sport bilan shug’ullanishi, harakat faoliyatining turidan 
qat’iy nazar taalluqlidir. 
«Portlash» kuchining rivojlanish darajasini quyidagi formula yordamida hisoblanadigan tezlik 
– kuch indeksi yordamida aniqlash mumkin. 


 
 
 
76 
 

Download 1,25 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   110   111   112   113   114   115   116   117   ...   222




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish