Jismoniy tarbiya

18  yosh li o‘smirIariiig jism oniy  rivojlanishini antropometrik 
______ _______ standartlar usuli  bilan aniqlash 
____________
A ntropom etrik
alom at
Alom atning
xususiy
belgisi
Standart
alomatning
qiymati
X-M
Rivojlanish
belgisini
baholash
l .T i k t o ‘rgan
holatdagi
gavdaning
uzunligi
182sm
173,3-5,5sm
1,56
Yuqori
2.T an an in g  vazni.
65kg
66,08-7,32sm
0,14
O'rtacha
3 .K o ‘krak
qafasining
ulcham i.
84sm
89,5  -4,46sm
-1,2
Past
4 . 0 ‘pkaning havo 
sig ‘imi.
4600ml
4522— 660
-0,02
0 ‘rtacha
5 . 0 ‘ng q o ‘l kuchi.
52kg
48,01-5,97kg
-0,67
0 ‘rtachadan
Past
6.K uchlanish
kuchi
100kg
112,8-19,3kg
-0,66
0 ‘rtachadan
past
O rganizm   funksional  tarmoqlarining  holati  (nafas  olish,  yurak- 
to m irin in g   urishi,  moddalar almashinuvi,  markaziy  asab  tarm og‘i)  nafas 
olishni tekshirish yordamida  aniqlanadi.  Quyidagi tajribalar bunga misol 
b o ‘ladi.
S h ta n g e   ta jrib a si:  talaba  o ‘tirgan  holatda  5  daqiqa  dam  oladi, 
keyin  chu qur  nafas  olib,  nafas  chiqaradi,  nafasni  to ‘xtatadi  va  yana 
nafas  oladi  (80-90  %  m aksimal  m e’yordan),  nafasni  ushlab  turiladi, 
nafas  ushlab  turish  30-50  daqiqani  tashkil  qiladi  (shug‘ullanadigan 
sportchilarda esa 60-150 daqiqa).