Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati


Dam olish uchun passiv dam olish emas, balki tiklanish-ning barcha shakl va vositalari



Download 0,89 Mb.
Pdf ko'rish
bet224/275
Sana30.12.2021
Hajmi0,89 Mb.
#93737
1   ...   220   221   222   223   224   225   226   227   ...   275
Bog'liq
JISMONIY TARBIYA NAZARIYASI VA USULIYATI Болтабоев Х

Dam olish uchun passiv dam olish emas, balki tiklanish-ning barcha shakl va vositalari mashulot jarayonida 
xar 30-40 minut ishdan keyin, shuningdek, mashulotlar o‘rtasida xam (cho‘zish, bo‘shatish mashqlari, autogen chiqish, 
tashqi baland xarorat sharoitida autogen mashq qilish-gipotermik pauzalar va xokazo) shuningdek, to‘q tutuvchi taom 
(shokolad, suzma, sharbatlar, olmalar, ko‘k choy, morfonchilar uchun piyovalar va xokazo)lar beriladi. Biroq, 
mashulotning xar xil davr va bosqichlarida xolatlarini davom etish turlicha, chunki ayrim bosqichlarda ish xajmini, 
boshqalarida esa shiddatini oshirish zarurligini xisobga olgan xolda belgilanadi. 

Download 0,89 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   220   221   222   223   224   225   226   227   ...   275




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish