Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati


Sport trenirovkasi usuliyatlari



Download 0,89 Mb.
Pdf ko'rish
bet219/275
Sana30.12.2021
Hajmi0,89 Mb.
#93737
1   ...   215   216   217   218   219   220   221   222   ...   275
Bog'liq
JISMONIY TARBIYA NAZARIYASI VA USULIYATI Болтабоев Х

14.3. Sport trenirovkasi usuliyatlari 
 
Yuqori sport maxoratiga erishishga qaratilgan barcha vositalar sport mashuloti usuliyatlariga kiradi. Xarakat 
faoliyatiga o‘rgatish usuliyatlari jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasining umumiy asoslaridan sizga maplumdir. 
Bu yerda ularni sport mashulotlariga nisbatan aniqlashtirishga to‘ri keladi. Usuliyatlarning asosiy maqsadi xarakat 
malakalarini takomillashtirish va jismoniy sifatlarni tarbiyalashga qara-tilgan. Sport mashulotida belgilangan 
vazifalariga  ko‘ra,  qatoiy reglamentlashtirilgan mashq usuliyatlarining turli xil variantlardan foydalaniladi. 
Trenirovka mashulotlaridagi xarakat malakalarini takomillash-tirish jarayonida standart va almashtirib mashq qilish 
usuliyati keng qo‘llaniladi. 
Xarakat sifatlarini va organizmning funksiyalarini takomillashtirishda maqsadga muvofiq tanlangan mashqlar 
kompleksi, interval mashq qilish usuliyatini (navbatdagi nagruzkalar orasida belgilangan vaqtda dam olish), uzluksiz 
mashq qilish (dam olinmasdan mashqlar kompleksi uzluksiz bajariladi) va yuqorida qayd qilingan turli xil usuliyatlar 
qo‘llaniladi. Bir usuliyatning o‘zi keng vazifalarni xal qilish va sportchini tayyorlashda asos bo‘lib xizmat qilishi 
mumkin, masalan, yugurishda o‘zgaruvchan mashq qilish usuliyati yordamida bir vaqtning o‘zida chidamlilikni 
tarbiyalash, yugurish texnika-sini takomillashtirish, masofa bo‘ylab kuchni taqsimlashning taktik variantlarini mashq 
qilish mumkin va xokazo, yaoni bir usul orqali sportchining jismoniy, texnik va taktik tayyor-garligini amalga oshirish 
mumkin. 
Qatoiy reglamentlashtirilgan usuliyatdan tashqari sport mashulotida musobaqalashish va o‘yin usuliyati, 
shuningdek, doiraviy mashq qilish metodi keng qo‘llaniladi. 
Musobaqalashish usuliyatining asosini faqat raqib bilan kuch sinash emas, balki o‘z-o‘zi bilan xam 
musobaqalashish mashqlari xamtashkil qiladi. Shuning bilan birga mashulotga kiritilgan o‘yin usullari yordamida 
yuqori ruxiy ko‘tarinki-likka erishiladi, fikrlash qobiliyati, qo‘yilgan maqsadga erishish, irodasi va qatoiyyati 
rivojlanadi. 

Download 0,89 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   215   216   217   218   219   220   221   222   ...   275




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish