Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati

Xarakat malakasining shakllanishi  jarayoni shartli ravishda  uch fiziologik  fazaga bo‘linadi, bunda gap 
xarakat faoliyatini qaytarish bilan aynan boliq bo‘lgan fiziologik fazalar ustida boradi xolos. 
1-faza shartli reflektor aloqalari markaziy nerv tizimi qo‘zalish jarayonining keng irradiatsiyasi bilan 
xarakterla-nadi. Tashqaridan bu xarakat faoliyatining tashqi ko‘rinishi (suratining) yaratilishi bilan ifodalanib aniq 
bo‘lmagan va ko‘pincha keragi yo‘q xarakatlar xam qo‘shilib bajarilishi orqali boradi. 
II-faza shu bilan farqlanadiki, qo‘zalishning ortiqcha-liligi tormozlanish jarayoni rivojlanishi bilan 
chegaralanib, markaziy nerv faoliyatlarining vaqt va fazoda aniqligiga erishish bilan kuzatiladi. Bunga xarakat 
faoliyatini nisbatan to‘riroq bajarish, ortiqcha xarakatlarni yo‘qotish muvofiq keladi. Ammo qo‘zalish va tormozlanish 
jarayonining o‘zaro takomillashmagan xoldagi o‘rin almashishlarining xali yetarli darajada emasligi xarakatlarda 
ortiqcha zo‘riqish, muskullar tarangligini oshirib yuborish bilan kuzatiladi. 
   III-faza xarakatning dinamik steriotipi shakllanishi-ning tugallanishi bilan xarakterlanadi. Bu xarakatlarni 
nis-batan takomillashgan darajada bajarilishiga imkon beradi. Malaka yuqorida aytilgan barcha belgilariga ega bo‘lib 
boradi.