Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati


Musobaqalashish mashqlari –



Download 0,89 Mb.
Pdf ko'rish
bet218/275
Sana30.12.2021
Hajmi0,89 Mb.
#93737
1   ...   214   215   216   217   218   219   220   221   ...   275
Bog'liq
JISMONIY TARBIYA NAZARIYASI VA USULIYATI Болтабоев Х

Musobaqalashish mashqlari – bu sport turiga xos bo‘lgan va to‘liq muayyan sport turining talablariga binoan 
bajarila-digan yaxlit xarakat faoliyatidir. Ko‘pgina musobaqalashuv mashqlari xarakat tuzilishi bo‘yicha cheklangan 
va qisqa yo‘nali-shiga ega bo‘ladi; bular monostrukturali mashqlardir. Bunga tezkorlik kuchini talab qiladigan 
mashqlari (sakrashlar, uloqtirish, oirlikni ko‘tarish, sprint) va chidamlilikni talab qiladigan submaksimal, katta va 
o‘rtacha zo‘riqish bilan bajari-ladigan siklik (yugurish, suzish va boshqa) xarakatlar kiradi. 


Musobaqalashuv mashqlarining kompleksi  doimiy mazmunga ega bo‘lgan ikki kurash va ko‘pkurashlardan 
iborat. Bir turdagi ko‘pkurashlarga konpkida yugurish to‘rtkurashi, to chanisi uchkurashi kirsa, turlari ko‘p ko‘p 
kurashlarga yengil atletika o‘nkurashi, zamonaviy beshkurash, chani ikki kurashi, «Alpomish» va «Barchinoy» 
ko‘pkurashlari kiradi. 
Trenirovkada musobaqalashish mashqlari asosiy o‘rinni tutadi, chunki ular yordamida sport klassifikatsiyasi 
bilan belgilangan maxsus talablarning majmuyi yaratiladi. Biroq, bu kompleks mashulotlarda nisbatan kam 
qo‘llaniladi. Chunki ular organizmni tez charchatadi, xar doim xam samarali bo‘lmagan stereotiplarni 
mustaxkamlanishiga sabab bo‘ladi va x.k.  
Musobaqalashish mashqlari mashulotlarda katta variativ-ligi bilan yajralib turishi zarur. Maxsus tayyorgarlik 
mashq-lari musobaqalashish xarakatlarini shakli va xarakteriga o‘xshash xarakatlarni o‘z ichiga oladi. 
Masalan, yengil atletikachilarda muayyan masofaning ajratilgan qismlari bo‘yicha yugurishi, musobaqalashish 
kombi-natsiyasining elementlari va bo‘laklarini yoki immitatsiya mashq-larni bajarishi shular jumlasidandir. Mashqlar 
tanlab olingan musobaqalashish mashqi bilan qandaydir yaxlitlikka ega bo‘lgan taqdirdagina maxsus tayyorgarlik 
mashqlari daraja-sida bo‘lishi mumkin. Sport mashulotining qayd qilingan vositalari faqatgina jismoniy vositalar 
bo‘libgina qolmay, balki sportchini texnik, taktik va irodaviy tayyorlash vositasi xamdir. 
 

Download 0,89 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   214   215   216   217   218   219   220   221   ...   275




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish