2. To‘g‘ri qomat nima?
a) Odam tanasi (bosh, tana, oyoqlar) qismlarining bir chiziqda bo‘lishi u organizmning funksional faoliyati va muvozanatni saqlashdir*
b) Tana a'zolari.
s) Sport anjomlari
3. Qomatni to‘g‘ri shakllantirish uchun qanday mashqlarni bilasiz?
a) Ish jarayonida stul va partada to‘g‘ri o‘tirish, devorga orqa miya, yelka, tovonlarni tekkazib turish va qo‘llarni yon tomonga yuqoriga ko‘tarish, boshga yuk (150-200 gr) qo‘yib oyoq uchida turish, ohista o‘tirish, qadam tashlab yurish hamda umumrivojlantiruvchi jismoniy mashqlar*.
b) Otda yurish
s) Aqliy mehnat bilan shug‘ullanish
Do'stlaringiz bilan baham: |