Ызбекистон давлат жисмоний тарбия институти

Ishtirokchilar kiyimi

Musobaqa ishtirokchilari quyidagi talablarga muvofiq kiyinishlari lozim:

1. 
   Dzyudogi paxta yoki shunga o’xshash materialdan tayyorlangan bo’lishi lozim. Ishtirokchining kiyimi o’ta qattiq va qalin bo’lmasligi kerak.
   
2. 
   Birinchi chaqirilgan ishtirokchi dzyudogisi ko’k rangda, ikkinchi ishtirokchi oq rangda kiyishi lozim.
   
3. 
   Yaktak shunday uzunlikda bo’lishi lozimki tosni yopib turishi qo’l barmoqlarigacha pastga tana bo’ylab tushib turishi lozim. Yaktak yetarlicha keng bo’lishi kerak bo’lib, yaktakning chap etagini o’ng etak ustidan tortganda, ko’krak qafasining pastki qismida etak 20 sm dan kam bo’lmasligi lozim.
   

Yaktak yenglari uzunligi ko’pi bilan bilaklargacha va kamida bilaklardan 5 sm yuqori bo;lgan nuqtagacha bo’lishi lozim. Yenglarning uzunasiga eng va yaktak orasida 10-15 sm bo’shliq bo;lishi kerak.
Yaktak qaytarmasining qalinligi ko’pi bilan 1sm, kengligi 5 sm gacha bo’lishi kerak.

4. 
   Shimlar yetarlicha uzun bo’lishi lozim, oyoqlarning to’pig‘iga qadar yopishi yoki 5 sm yuqorida bo’lishi shart. Shim bilan oyoq orasidagi bo’shliq 10-15 sm bo’lishi kerak.
   
5. 
   Mustaxkam belbog‘ 4-5 sm bo’ladi. Belbog‘ning rangi sportchi darajasiga mos kelishi lozim. Belbog‘ beldan ikki marta o’ralib bog‘lanishi va tugundan ortiqchasi 20- 30 sm chiqib turishi kerak.
   

Bellashuvlar davomiyligi

Kichik yoshdagi sportchilar	O’ta yoshdagi sportchilar	Katta yoshdagi sportchilar	17-20 yoshli yigit va qizlar	Kattalar
2 daqiqa	3 daqiqa	4 daqiqa	4 daqiqa	5 daqiqa