Istiqlol avlodi

 
3.
 
”Olma-olcha” mashqi 
Maqsad:
diqqat va eshitib reaksiyaga kirishish jarayonini rivojlantirish, ijobiy 
kayfiyatni shakllantirish. 
Jarayon:
birinchi navbatta ishtirokchilardan ikki kishilik kichik guruhlar 
(juftliklar) hosil qilinadi. Ular bir biriga yuzma- yuz turib olishlari va qo‘llarini 
huddi salomlashishda qo‘l siqishgandagiday lekin 5-10 sm masofa saqlab qo‘llarini 
tegkazmayin turishlari kerak. SHundan so‘ng shart tushuntiriladi, bunda trenerdan 
o‘ng tarafda tugan ishtirokchilar olma deb ataladilar va trenerdan chap tomonda 
turganlar olcha deb ataladilar. Agar trener olma so‘zini aysa, “olma”lar (ya’ni olma 
deb atalgan ishtirokchilar) “olcha”larning (olcha deb atalgan ishtirokchilarning) 
qo‘lini ushlab olishlari kerak, bunda “olchalar” qo‘llarini olib qochishlari lozim. 
Agar trener aksincha olcha so‘zini aysa “olchalar” “olmalarning” qo‘llarini ushlab 
olishlari kerak bunda “olmalar” qo‘llarini tezda olib qochish uchun ulgurushga 
harakat qilishi joiz. Trener uchun shart shuki, u olma va olcha so‘zlarini shunchaki 
emas, ishtirokchilarni avval ol ol ol ol ol ol deb chalg‘itib turib, keyin olma yoki 
olcha so‘zini aytishi muhim. Olma yoki olcha so‘zlarini trener ixtiyoriy tarzda 
qaysidir birini aytadi. 
3.
 
”Maqsadlar savatchasi” mashqi 
Jarayon: Ishtirokchilarning har biriga stiker berib chiqiladi, ularda ushbu 
stikerlarga maqsadlarini yozishlari talab etiladi. Yozib bo’lingandan so’ng, 
ishtirokchilar bir qator bo’lib saflanishi atiladi. Saflangandan so’ng 
ishtirokchilardan 3 qadam uzoqlikda stollar ustiga bir martalik stakanlar qo’yiladi 
hamda ushbu yozilgan stikerlar koptok ko’rinishida buklanadi hamda ualrdan ushbu 
stakanlarga tashlash buyuriladi. Stakanlarga tushgan stiker egalarining maqsadlariga 
erishiladi deb aytiladi, tushura olmaganlar esa maqsadlariga erisha olishmaydi 
hamda ularga yana imkoniyat beriladi toki tushira olmagunlaricha. Har bir tushura 
olinmagan stiker egalari ruhiyati yiqilishlarga bardoshliligi aniqlanadi hamda ushbu 
stiker egalari qarashlari trening davomida o’zgaradi. 

---

117