Istiqlol avlodi

6.
 
“Uyat bilan o‘yinlar” mashqi 
Maqsad. 
O‘z emotsiyalarini tushunish va tahlil qilish malakalarini rivojlantirish; 
ba’zi negativ emotsiyalar asosida yotuvchi irratsional ustanovkalarni aniqlash; 
o‘zgalarning emotsiyalarani qabul qilish. 
Ishning borishi. 
Barcha ishitirokchilar aylana bo‘lib o‘tirishadi. Trener markazga 
stul qo‘yadi va deydi: «Biz bitta ishtirokchini tanlashisiz kerak. u mana shu stulga 
o‘tiradi va savollarga javob beradi. Savollar juda qiyin bo‘ladi: ular ham shaxsiy 
hayotga tegishli, ham aqliy rivojlanishni sinovchi bo‘lishi mumkin. Guruhning har 
bir a’zosi ham markazda o‘tirgan ishtirokchiga savollar bilan murojaat qilishi kerak. 
Javob beruvchi tasodifan tanlanadi: har biringiz bittadan konvert olasiz. Barcha 
konvertlar bo‘sh bo‘lib, faqat bittasiga oq qog‘oz solingan bo‘ladi(trener qog‘oz 
varag‘ini ko‘rsatib, hammaning ko‘zi oldida konvertning ichiga soladi va barcha 
konvertlarni aralashtirib tashlaydi). Kimning tanlagan konvertida oq qog‘oz chiqsa, 
o‘sha markazdagi stulda o‘tiradi. Lekin u markazga chiqishi uchun qolganlar 
qog‘ozli konvert egasini topishi kerak. “Topish”da hamma ishtirok etadi, hatto 
qog‘ozli konvert egasi ham. Ishtrokchilar trener taklif qilgan konvertlarni 
tanlaydilar, lekin ularning har biriga qog‘oz solingan bo‘ladi. Ya’ni har bir 
ishtirokchi aynan o‘zini “TANLANGAN” deb o‘ylaydi. Boshlovchi: «Qog‘ozli 
konvert egasi buni bildirmaslikka harakat qilishi kerak. Endi har bir ishtirokchi 
markazda kim o‘tirishi kerakligini va o‘z tanlovini aynan nima uchunligini 
ASOSLAB BERISHI kerak». Har bir ishtirokchi o‘z taxminini aytgandan keyin 
trener HAQIQIY QOG‘OZLI KONVERT EGASINI QO‘LINI KO‘TARISHGA 
TAKLIF ETADI.
Muhokama. 
Ishtirokchilar aylana bo‘ylab (vaqt kam bo‘lsa, xohishga ko‘ra) 
savollarga javob beradilar:
 
• 
Konvertni tanlayotganingizda nimlarni his qildingiz? 
• O‘z konvertingizda qog‘ozni ko‘rgach, nimalarni his qildingiz? 
• Qanday real hayotiy vaziyatda Sizda shunga o‘xshash hissiyotlar paydo 
bo‘ladi? 
• Konvertni tanlashdan oldin (keyin) boshqa ishtirokchilarga ahamiyat 
berdingizmi?
• O‘zingizda havotirlanishning fiziologik belgilarini sezdingizmi?
• Nima deb o‘ylaysiz, nima uchun bunday hissiyotlar paydo bo‘ldi? 
• Bu va boshqa negativ hissiyotlar asosida qanday irratsional fikrlar yotadi?