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You have to Incur Stress to Lose Stress
Before you begin your strategic retreat from the stress wars, 
one final visit to the stress scale, where, nestled between “Trouble 
with boss (45)” and “Trouble with in-laws (43)” we find: Revision 
of personal habits (44).
That’s right. Any attempt to modify your stress response is itself 
stressful.  So  you’ll  need  to  know  that  you’ll  feel  increased  pres-
sure, not relief, when you begin to retrain some of your responses to 
stress. Don’t get discouraged. This is normal and short-lived. You’ll 
get through it, and the benefits will be more than worth the effort.

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