III bob. Sog‘Iom turmush tarzining amaliy asoslari ........ 30 8. Sog‘lom turmush tarzi. Sog‘lom ya nosog‘lom
turmush tarzi mezonlari ......................................................... 30
9. Sog‘lom turmush tarzi gigiyenasi. Shaxsiy gigiyena ....... 42
10. Organizmning ichki ifloslanishi ....................................... 49
11. Gipodinamiya Organizmni jismoniy va ruhiy
sog‘lomlashtirish usullari ....................................................... 52
12. To‘g‘ri ovqatlanish inson salomatligi va uzoq
nmr ko‘rish garovi .................................................................. 59
13. Me’yoriy uyqu - soglom turmush
tarzining tarkibiy qismi .......................................................... 68