Ilmiy raxbar: dots. S. U. Ko’palov Urganch-2021 yil

Panja dinamоmеtriyasi. Sinaluvchi odam o‘ng qo‘lining panjalari orasiga qo‘l dinamometrini olib yelka balandligida tanaga to‘g‘ri burchak xosil qilgan holda turadi. Ikkinchi qo‘l pastga tushirilgan va bo‘shashgan holda bo‘lishi kerak. Panjasi bilan dinamometrni iloji boricha silkitmasdan maksimal siqiladi. Har bir qo‘l bilan uch martadan siqiladi va eng yaxshi ko‘rsatkich olinadi. Dinamometr strelkasi ko‘rsatilgan kattalik panja muskullarining kuchini bildiradi.

• Panja dinamоmеtriyasi. Sinaluvchi odam o‘ng qo‘lining panjalari orasiga qo‘l dinamometrini olib yelka balandligida tanaga to‘g‘ri burchak xosil qilgan holda turadi. Ikkinchi qo‘l pastga tushirilgan va bo‘shashgan holda bo‘lishi kerak. Panjasi bilan dinamometrni iloji boricha silkitmasdan maksimal siqiladi. Har bir qo‘l bilan uch martadan siqiladi va eng yaxshi ko‘rsatkich olinadi. Dinamometr strelkasi ko‘rsatilgan kattalik panja muskullarining kuchini bildiradi.
• Yurak qisqarishlar chastotasini aniqlash. Sinaluvchi odamning kaft usti bo‘g‘imidan bir oz yuqorida bilak arteriyasidan pulsni topib ustiga ko‘rsatkich va o‘rta barmoqni qo‘yib, tinch holatda pulsni ishonchli chiqishi uchun 10 soniyadagi urishlari hisoblanadi va oltiga ko’paytiriladi natijada bir daqiqada necha marta urgani kelib chiqadi.

3.2.Maktab o’quvchilarini jismoniy rivojlanishini kuzatish natijalari va ularning taxlili

• Darsdan va sinfdan tashqari muntazam turli sport turi bilan shug'illanuvchi sportchi o’quvchilarning jismoniy rivojlanishi quydagicha bo‘ldi.
• Kuzatishlarimizda qatnashgan kurash sport turi bilan shug‘ullanayotgan 15 yoshli sportchi o’quvchilarning bo‘y uzunligini o‘rtacha ko‘rsatkichi 163,5 ± 1,17 sm., ga teng bo‘ldi. Voleybol sport turi bilan shug‘ullanayotgan sportchi o’quvchilarning bo‘y uzunligini o‘rtacha ko‘rsatkichi 162.5± 1,19 sm., ni tashkil qiladi. Shu yoshdagi yengil atletika sport turi bilan shug‘ullanayotgan sportchi o’quvchilarning bo‘y uzunligini o‘rtacha ko‘rsatkichi 159,70 ± 1,66 sm., ni tashkil qiladi.
• Kuzatishlarimizda qatnashgan kurash sport turi bilan shug‘ullanayotgan 16 yoshli sportchi o’quvchilarning bo‘y uzunligini o‘rtacha ko‘rsatkichi 160,00 ± 2,03 sm., ga teng bo‘ldi. Voleybol sport turi bilan shug‘ullanayotgan 16 yoshli sportchi o’quvchilarning bo‘y uzunligini o‘rtacha ko‘rsatkichi 163.6 ± 1,79 sm., ni tashkil qiladi. Shu yoshdagi yengil atletika sport turi bilan shug‘ullanayotgan sportchi o’quvchilarning bo‘y uzunligini o‘rtacha ko‘rsatkichi 164,00 ± 1,97 sm., ni tashkil qiladi.