Ражабов онерацияда улган усмир ф ож иасидац ксй и н бу ус-
лубга та н кд ц и й кдрайдиган булади ва ж а р р о \л и к н и анча
таваккал иш дсб б ил ад и.
Ана ш ундай у м идсиз кун л ар н и н г бирида — 1979 й и л -
да ун и н г Рузм ат С ап аев деган тан и ш и Ю рм ала (Л атвия)
сан ато р и яси дан Ю рий С ергеевич Н и к о л а с в н и н г «Соклик
учун очлик» деган к и то б и н и олиб келади ва Раж абовга:
«Ш у
китобни укрн г, бу сизга ердам беради», — деб совка
к,илади.
Ю. С. Н иколаев такл и ф этган о ч ли к паркези б и лан д а-
волаш уша д авр учун анча каройиб эди. Л ек и н Раж абов
учун иисл о н сф ри тд ан д аво л ан и ш н и н г бош кд б и рон йули
к р л м аган д и . Х ар \о л д а бу усул у л и м н и кутиб ути ри ш га
Караганда ан ча умидлирок, эди.
Ш ундай кр л и б , у к и тобн и
б и р н еча бор ук,иб, о ч ли к уткази ш у с л у б и н и н г н а за р и й
к и с м и н и у зл а ш т и р и б , о ч л и к у т к а зи ш г а к а р о р к и л а д и .
М уъж изани кдрангки, о ч л и к н и н г
илк кунлариданок, буй-
р ак хуружи умуман тутмай куйди. О ч л и к н и н г 7—8 кун л а-
ри а \в о л и ях ш и л ан и б, узини куш дск ен ги л сезади. 22 кун -
л и к о ч ликдан кей и н паркез билан овкдтлан и ш н и б ош л ай -
ди ва 15—20 кунлик пархездан кейин одатдаги овкдтланиш га
кайтади. А ни кроки, очлик пар^езидан
кей и н Р аж абов ов-
катланиш тартиби ва си ф ати н и бутунлай бош кдча таш ки л
к,илади. О чликдан кей и н у ян ги дунёга келган од ам д ек —
енгил,
с о е л о м
,
хушчакдак, булади. О дам лар б илан м уом а-
л аси \а м узгариб, \а ё т га , келаж акка и ш он ч б и л ан яш ай
бош лайди. Ч у н ки , очлик пар*езидан кей и н у н аф акд т п и
ел он еф р и т, балки полиартрит, бронхит,
кд б зи ят каби барча
касалли клард ан \а м кутулган эди.
Х озирги кукша \ам Ражабов очли к пар^ези б илан даво-
лаш ва согломлаш тириш борасида ж онбозлик курсагмокда.
70 ёш дан о ш ган булпш ига кдрам асдан , суткаси га 10— 12
соатлаб иш лайди. Э г з к,б гуриб 5—6 км ю гуриш , вакуи-
вакги билан киск,а
у
у» т
ж очлик утказиш , ф акдт паркез-
ли ва меъёрли овкдгл I п ш унинг кундалик одати.
391
1. Билим ва малака туш унчаларини ш ар\лаш га \ар а к а т
дилинг.
2. Киш иларнинг билим олишга интилишларининг камли-
гини шарклашга .\аракат килинг.
3. Юкрридаги мисоллардаги огир касалликлардан узларини
узлари даволаб. \аётларини саклаган киш илар \аракат
дастурларидаги асосий тадбир нимадан иборат?
Do'stlaringiz bilan baham: