Iii международная научно-практическая конференция

III Международная научно-практическая конференция
 
303 
III International Scientific and Practical Conference 
- egiluvchanlikni rivojlantirish darajasini testlash; 
- pedagogik tajriba; 
- matematik
statistika. 
Ilmiy-uslubiy adabiyotlarni tahlil qilish 7-8 yoshli gimnastikachilarda 
egiluvchanlikni rivojlantirishning o'ziga xos xususiyatlari muammosini batafsil 
o'rganish maqsadida amalga oshirildi. 
Jismoniy tarbiya va gimnastika bo'yicha maxsus adabiyotlardan tashqari, ushbu 
mavzu bo'yicha materiallar psixologiya va fiziologiya nazariyasi va metodikasi 
adabiyotlari ham tahlil qilindi. 
Egiluvchanlikni rivojlantirishga qaratilgan ikkita maxsus mashqlar majmuasi 
ishlab chiqildi. Bu majmualar mashg‘ulotning tayyorlov qismi oxirida va asosiy 
qismining boshida bajarildi. To‘rt oy mobaynida majmua o‘zgartirilmadi. 
Egiluvchanlikni rivojlantirish darajasini aniqlash uchun quyidagi nazorat 
mashqlaridan foydalanildi: 
1-nazorat mashqi. Gimnastika o‘rindig‘ida turib oldinga egilish.
Egilish mustahkam joylashgan o‘rindiqda bajariladi. Egilish oldinga-pastga 
bajariladi va qo‘llarni polga tekkizishga harakat qilinadi. Natija olish uchun 
gimnastika o‘rindig‘idan qo‘lning uchinchi barmog‘i uchigacha santimetrlarda 
o‘lchanadi.
2- nazorat mashqi. Tizza bo‘g‘imini to‘g‘ri ushlab turish.
Orqaga tayanib o‘tirish holatida bajariladi. Oyoqning tizza bo‘g‘imini 
maksimal darajada to‘g‘irlash (mushaklarni maksimal darajada taranglashtirish), 
oyoq kaftini o‘ziga tortish zarur. 3 soniya ushlab turish. Poldan tovongacha bo‘lgan 
masofa santimetrlarda o‘lchanadi.
3- nazorat mashqi. Sonlarda tayanib yotgan holatdan orqaga egilish.
Tajribadagilar qorinda yotgan holatda qo‘llarga tayanib gavdani orqaga egadi. 
Boshning ensa qismini maksimal darajada orqaga yaqinlashtirish. 3 soniya ushlab 
turish. Boshdan polgacha bo‘lgan masofa santimetrlarda o‘lchanadi.
4- nazorat mashqi. “Ko‘prik”.
Dastlabki holat: oyoqlarni kerib turib, qo‘llar yuqorida. Tajribadagilar 
“ko‘prik”ni orqaga maksimal darajada egilish bilan bajaradi. Tovon bilan qo‘lning 
uchinchi barmog‘i orasidagi masofa santimetrlarda o‘lchanadi. 
5- nazorat mashqi. Ko‘ndalang shpagat 
Ko‘ndalang shpagat bajariladi. Poldan chov qismigacha bo‘lgan masofa 
santimetrlarda o‘lchanadi. 
Egiluvchanlikni tekshirish uchun o‘tkazilgan testning natijalariga ko‘ra, tajriba 
hamda nazorat guruhi qizlarining ko‘rsatkichlari ba’zi nazorat mashqlarida, deyarli 
bir xil bo‘ldi. Orqaga egilish va “Ko‘prik” nazorat mashqlari ko‘rsatkichlari bo‘yicha 
ikki guruhda biroz farq kuzatildi. Tajribadan oldin 1-nazorat mashqi bo‘yicha 
nazorat guruhida o‘rtacha ko‘rsatkich 13,95sm. bo‘lsa tajriba guruhida esa 14,8sm.ni 
tashkil etdi. Tajribadan keyin bu ko‘rsatkich nazorat guruhida 14,15 sm. bo‘lsa, 
tajriba guruhida bu ko‘rsatkich 15,15sm.ga teng. 2-nazorat mashqi natijasiga ko‘ra 

---