Iii bob. O'Rta maktab yoshidagi bolalar uchun basketbol mashg'ulot jarayonini qurish samaradorligini o'rganish

1.2 Harakat malakasini shakllantirishning fiziologik asoslari va sport texnikasini tayyorlash

Tanadagi turli harakat qobiliyatlari fondi shaxsning butun hayoti davomida maxsus tayyorgarlik natijasida rivojlanadigan tug'ma harakatlar va harakat harakatlaridan iborat. Inson juda cheklangan motorli ko'nikmalar fondi bilan tug'iladi. Shu bilan birga, o'ta muhim xususiyat meros bo'lib o'tadi - asab tizimining plastisitivligi, bu yuqori darajadagi mashq qilish qobiliyatini ta'minlaydi [1, p. 3].

Yangi vosita harakatlariga mashq qilish eng samarali bo'lgan yosh davrlari mavjud. Masalan, gimnastikada eng murakkab vosita harakatlari faqat erta yoshda o'zlashtiriladi. Shuning uchun bu yoshda kompleks-koordinatsion sport turlariga borish yaxshiroqdir. Bunga bir qator sabablar yordam beradi: sezgir davr, yangilarini rivojlanishiga to'sqinlik qila oladigan kam motorli ko'nikmalar va eng muhimi, bolalar xavfni sezmaydilar, masalan, to'ntarish paytida ular talab qilinadigan narsani qilishadi. ulardan. Kattaroq yoshda bunday texnik harakatlarni amalga oshirish juda qiyin, chunki xavf seziladi (qo'rquv o'ziga xos tormoz vazifasini bajaradi).
Ixtiyoriy harakatlarni tartibga solishda etakchi rol miya yarim korteksiga va serebellumga tegishli. Harakatlarni boshqarishning etakchi fiziologik mexanizmi asab tizimining ijro etuvchi va qo'zg'atuvchi qurilmalari o'rtasida doimiy ma'lumot almashinuviga asoslangan ularni shoshilinch ravishda sozlashdir - hissiy tuzatish printsipi.
Sensor tuzatishlarda ichki (interoreseptorlar, vestibuloreseptorlar va proprioreseptorlardan) va tashqi (vizual, eshitish va taktil) qayta aloqalar farqlanadi.
Amalga oshirilgan harakatlarning to'g'riligini joriy nazorat qilish ularni bajarish tezligi bilan cheklangan (0,1 - 1,2 s.). Bunga sensorli tizimlar yordam beradi [3, p. o'n to'rt].
Yangi vosita harakatlari shartli refleksli tarzda yuzaga keladigan vaqtinchalik bog'lanishlar asosida shakllanadi.
Harakat malakasining vegetativ va harakat qismlarida ma'lum bir geteroxroniya mavjud. Nisbatan sodda harakatlarga ega bo'lgan ko'nikmalarda harakat komponenti erta shakllanadi va murakkab harakatlarni o'rganayotganda vegetativ komponent erta shakllanadi. Eski va yangi malakalarning uzluksizligini hisobga olish kerak. Demak, turish mahorati, bolada o`tirish mahorati asosida, yurish mahorati tik turish mahorati asosida shakllanadi va hokazo.
Tsiklik sport turlarida dinamik stereotip deb ataladigan narsa shakllanadi. Bir marta suzishni, velosiped haydashni o'rgangan odam 20 yillik tanaffusdan keyin ham buni qila oladi. Asiklik sport turlarida dinamik stereotip o'zining sof ko'rinishida namoyon bo'lmaydi, faqat bo'laklarga bo'linadi.
Birlamchi avtomatizmlar - tug'ma reflekslar va ikkilamchi avtomatizmlar - vosita qobiliyatlari mavjud.
24 soatdan keyin murakkab vosita harakatlarini o'rganishda muvaffaqiyatli urinishlar ulushi ortadi, ammo 48 soatdan keyin u kamayadi. Shuning uchun har kuni. Malakaning tuzilishi qanchalik sodda bo`lsa, u shunchalik kuchli bo`ladi [7, b. 16].
Anoxin 4 ta asosiy omilni aniqladi. Bu motivatsiya, xotira, vaziyatga oid ma'lumotlar va boshlang'ich ma'lumotlardir.
Motivatsiya har qanday faoliyatni bajarishga undaydi va xotira oldingi tajriba bilan bog'liq bo'lib , har qanday hodisa va vaziyatlarni baholashga kuchli ta'sir qiladi. Atrof-muhit va ichki muhitdan keladigan vaziyat haqidagi ma'lumotlar ham katta ahamiyatga ega. Va ma'lumotni tetiklash: javoblarni talab qiladigan stimullarni tetiklash juda murakkab, ular bitta signal emas, balki ma'lum bir tabiatning holatidir. Masalan, sport o'yinlarida, jang san'atlarida javoblarning boshlanishi va tabiati qandaydir individual signal bilan emas, balki butun vaziyat bilan belgilanadi. Xotira, motivatsiya, vaziyat va boshlang'ich ma'lumotlar kabi omillarning integratsiyasi murakkab harakatlarni dasturlash uchun asosdir [1, p. to'rt].
Dvigatel harakatlarining sekin ishlashi bilan, fikr-mulohazalar (sensorli tuzatishlar) bu harakatni tuzatishga yordam beradi. Juda tez, qisqa muddatli harakatlar bilan, fikr-mulohazalar uzoq muddatli harakatni faqat takrorlanganda tuzatishi mumkin.
Xotira bilan bog'liq bo'lgan asab jarayonlari bir nechta tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi, ularning har biri mustaqil ahamiyatga ega: 1) axborotni idrok etish, 2) ushbu ma'lumotlarni qayta ishlash va sintez qilish, 3) qayta ishlangan ma'lumotlarning natijalarini saqlash, 4) xotiradan kerakli ma'lumotlarni olish; 5) javob reaksiyalarini dasturlash. Ba'zi hollarda, sportchilarda xotiradan kerakli ma'lumotlarni olish vaqtincha qiyin (asab tizimining normal faoliyatini buzadigan chalkash omillar va salbiy his-tuyg'ular bilan). Natijada jismoniy mashqlar ko'rsatkichlari yomonlashadi.
Nomukammal texnika bilan nurlanish kuzatiladi, bu ko'plab keraksiz mushaklarning motor harakatida ishtirok etishiga olib keladi. Bu qo'shimcha energiya oladi. Dvigatel harakatini bajarish texnikasining takomillashishi bilan asab tizimidagi konsentratsiya jarayonlari natijasida faqat kerakli mushaklar ishtirok etadi va kamroq energiya sarflanadi.
O'quv jarayonining samaradorligi, malakadan mahoratga o'tish davomiyligi quyidagilarga bog'liq:
1. O'quvchining motorli iste'dodi (tug'ma qobiliyatlari) va harakat tajribasi
2. Talabaning yoshi (bolalar kattalarga qaraganda osonroq o'rganishadi)
3. Harakat harakatini muvofiqlashtirish murakkabligi
4.O`qituvchining kasbiy mahorati
5. Talabaning motivatsiyasi, ongi va faolligi darajasi [2, b. 16].
Harakat malakasining shakllanishi bir qator fiziologik qonuniyatlarga mos keladi.
1. Qobiliyatni rivojlantirishda tezlikni o'zgartirish qonuni.
- boshida o'rganish juda tez sodir bo'ladi, keyin sifatning sifat jihatidan o'sishi sezilarli darajada sekinlashadi (engil motor harakatlari).
- boshida sifat o'sishi ahamiyatsiz, keyin esa keskin oshadi (murakkab vosita harakatlari).
2. Qobiliyatni rivojlantirishda "plato" (kechikishlar) qonuni.
- ichki sabab - vegetativ funktsiyalarning moslashuvi (vaqt kerak)
- tashqi sabab - noto'g'ri texnika (tuzatish kerak)
3. Malakalarning yemirilish qonuni.
Ko'nikma butunlay yo'qolmaydi, uning asosi nisbatan uzoq vaqt saqlanib qoladi va takrorlashdan keyin u tezda tiklanadi.
4. Harakat malakasini rivojlantirishda cheksiz qonun.
5. Harakat malakalarini uzatish qonuni.
- ijobiy transfer - ilgari shakllangan ko'nikmalar yangi mahoratni rivojlantirish jarayoniga hissa qo'shadi, osonlashtiradi.
- salbiy transfer - aksincha [7, p. 22].
Motor mahoratini barqarorlashtirish:
1. Tashqi sharoitlarni standartlashtirish
2. Shovqinga qarshi immunitetni joriy etish.
Chalg'ituvchi omillar:
Ekzogen (tashqi) - qattiq jang uslubi, bosim, vaziyat kutilmaganligi, iqlim sharoiti, musobaqa mas'uliyati, hakamlik
Endogen (ichki) - ortib borayotgan charchoq, gipoksiya, gomeostazning buzilishi, aqliy haddan tashqari qo'zg'alish, og'riq, qo'rquv, noaniqlik, travma.
3. Harakat malakasini jismoniy sifatlarning yaqin va yakuniy namoyon bo`lishiga moslashtirish.
4. Raqobatbardosh o'yinlarni modellashtirish [15, p. o'n].
Sport va texnik tayyorgarlik jarayonida sportchidan texnikaning samaradorligiga erishish kerak. Texnikaning samaradorligi esa uning samaradorligi, barqarorligi, o'zgaruvchanligi, tejamkorligi, raqib uchun minimal taktik ma'lumotlarning mazmuni bilan belgilanadi.
1. Texnologiyaning samaradorligi uning hal qilinishi kerak bo'lgan vazifalarga muvofiqligi va yuqori yakuniy natijalar, jismoniy, texnik, aqliy tayyorgarlik darajasiga muvofiqligi bilan belgilanadi.
2. Texnikaning barqarorligi shart-sharoitlardan, sportchining funktsional holatidan qat'i nazar, uning shovqinga chidamliligi bilan bog'liq.
3. Texnikaning o'zgaruvchanligi sportchining musobaqa mashg'ulotlari shartlariga qarab harakat harakatlarini tuzatish qobiliyati bilan belgilanadi.
4. Texnika iqtisodiyoti texnika va harakatlarni amalga oshirishda energiyadan oqilona foydalanish, vaqt va makondan maqsadga muvofiq foydalanish bilan tavsiflanadi. Boshqa barcha narsalar teng bo'lsa, eng yaxshisi, minimal energiya iste'moli, sportchining aqliy qobiliyatining eng kam stressi bilan birga bo'lgan vosita harakatlarining variantidir.
Sport o'yinlarida tejamkorlikning muhim ko'rsatkichi sportchilarning kichik amplitudasi va ularni bajarish uchun zarur bo'lgan minimal vaqt bilan samarali harakatlarni bajarish qobiliyatidir.
5. Raqiblar uchun jihozlarning minimal taktik ma'lumotlari sport o'yinlarida muhim ko'rsatkichdir. Bu erda faqat taktik rejalarni niqoblash imkonini beradigan texnika mukammal bo'lishi mumkin [2, p. 16].