Hyperfocus

aware of your thoughts
:
Paul Seli et al., “Intrusive Thoughts: Linking Spontaneous Mind Wandering and OCD 
Symptomatology,” 
Psychological Research
81, no. 2 (2017): 392
–98. 

---

- 188 - 
about the future
:
Giorgio Marchetti, “Attention and Working Memory: Two Basic Mechanisms for Constructing 
Temporal Experiences,” 
Frontiers in Psychology
5 (2014): 880. 
“possible future events”
:
Daniel L. Schacter, Randy L. Buckner, and Donna Rose Addis, “Remembering the 
Past to Imagine the Future: The Prospective Brain,” 
Nature Reviews Neuroscience
8, no. 9 (2007): 657
–61. 
5.4 times every hour
:
Schooler et al., “Meta-awareness, Perceptual Decoupling and the Wandering Mind.” 
“recognizing its occurrence”
:
Ibid.
 
CHAPTER 7: RECHARGING YOUR ATTENTION 
the same effect
:
Kenichi Kuriyama et al., “Sleep Accelerates the Improvement in Working Memory 
Performance,” 
Journal of Neuroscience
28, no. 40 (2008): 10145
–50. 
you genuinely enjoy
:
Jennifer C. McVay, Michael J. Kane, and Thomas R. Kwapil, “Tracking the Train of 
Thought from the Laboratory into Everyday Life: An Experience-Sampling Study of Mind Wandering Across 
Controlle
d and Ecological Contexts,” 
Psychonomic Bulletin & Review
16, no. 5 (2009): 857
–63; Paul Seli et 
al., “Increasing Participant Motivation Reduces Rates of Intentional and Unintentional Mind Wandering,” 
Psychological Research
(2017), doi:10.1007/s00426-017-0914-2. 
have three characteristics
:
John Trougakos and Ivona Hideg, “Momentary Work Recovery: The Role of Within-
Day Work Breaks,” in 
Current Perspectives on Job-Stress Recovery
, vol. 7, 
Research in Occupational Stress 
and Well-being
, ed. Sabine Sonnentag, Pamela L. Perrewé, and Daniel C. Ganster (West Yorkshire, UK: 
Emerald Group, 2009).