Z. T. M s h m o V a

«Mening  yoshligim»  mashqi.  Mashq  maqsadi: 
0
‘qi- 
tuvchilar  yoshliklarini  yodga  olishni  faollashtirish.
0 ‘qituvchilar  guruhi  doira  b o ‘lib  o ‘tirishadi  va  navbat 
bo‘yicha yoki xohishga qarab o ‘zining yoshligida bo ‘lgan «Eng 
quvonchli yoshlikdagi voqea»,  «Yoshlikdagi eng qayg‘uli voqea» 
to ‘g‘risida gapirib berishadi.  H ar bir o ‘qituvchi o ‘zlarini xuddi 
yoshliklaridek  his  qilishsa,  guruhiy  tahlil  natijalari  yaxshi 
chiqadi.
4.12.  «Men  — 
0
‘qituvchi»  sikli
Sekinlashish  mashqi.  K o‘pchilik  oilali  o ‘qituvchi  ayollar 
doim uyda va ishda barcha ishlarini ulgurishga harakat qiladilar. 
Ba’zi  o ‘qituvchilar  o ‘zlariga  ro ‘yxat  tuzib  oladilar  va  ulgur- 
ganlarini  o ‘chirib  boradilar.  0 ‘qituvchilar  k o ‘pincha  k o ‘p 
ishlarga ulgura olmasliklaridan juda qo‘rqadilar.  Hayotlarining 
ritmini  tezlashtiradilar,  har  bir  daqiqani  qadrlashga  harakat 
qilib,  b e k o rch i  n arsalarg a  e ’tib o r  berm aydilar.  B unday 
«bekorchiliklarga»  dam   olish  voqealari,  hayotning  kichik 
quvonchlari  bilan  bahra  olish  kiradi.
B uning  natijasida  ayollar  asabiylashadi,  charchaydi, 
boshlari  og‘rib,  uyqusizlikdan  qiynaladilar.  Bunday  holatda 
o ‘qituvchi o ‘smir o ‘quvchi bilan qilgan ishi haqida yoki yuqori 
sinf o ‘quvchisi bilan birga individual suhbatlashishga vaqt ajrata 
olmaydi.
Mashq  maqsadi:  ichki  ritm ni  sekinlashtirish,  energetik 
balans  hosil  qilish,  o ‘zini  barqaror,  vazmin  tutish.
Psixolog  guruh  a ’zolariga  q o ‘l  soatlarini  echib  chetga 
qo‘yishni  taklif qiladi.  15—20  daqiqa  ichida  oq  qog‘ozga  erkin 
assotsiatsiyalar  orqali  so‘z jumlalarini  yozadilar.  Keyin  psixolog 
guruhni  juft-juft  qilib  o ‘tqazadi  va  ular  bir-birlariga  gaplarini 
aytishadi.  Juftlik  suhbati  20—30  daqiqa bo‘ladi.  Bunda psixolog 
soatga  qaramasdan  sekin-asta  so‘zlami  aytadi.  Guruhiy  tahlil 
uchun  guruh  doira  shaklida  o‘tiradi.  Psixolog:  «Kim  o ‘zining 
suhbatdoshidan bahra oldi?»,  «Kim dam olganini sezdi?».  Nima 
deb  o ‘ylaysiz,  bizning  mashg‘ulotimiz  qancha vaqt bo‘ldi.

---