89
Nafas tizimining funktsional holatini baholovchi
Shtange va Genchi sinamasi
Maqsad:
talabalarga tekshiriluvchining nafas tizimining funktsional
holatini baholash maqsadida qo’llaniladigan Shtange va Genchi sinamalarini
to’g’ri o’tkazish texnikasiga o’rgatish.
Bajariladigan bosqichlar:
№
Bajariladigan ish nomi
Bajarmadi
(0 ball)
Maksimal
1.
Sinama o’tkazish joyini, stol-stul, sekundomerni
tayyorlash
0
5
2.
Tekshiriluvchini o’tirgan holatda 5-7 daqiqa
davomida
tinchlantirish
0
5
3.
Tekshiriluvchining chuqur nafas olishi va
chiqarishi,
so’ngra
nafas
olib
(maksimal
nafasning 80-90%) og’iz
va burnini yopishi
0
10
4. Nafasni ushlab turish vaqtini o’lchash
0
10
5. Olingan natijani baholash
0
20
Do'stlaringiz bilan baham: