Vrach nazorati fani bo’yicha o’zlashtiradigan

Erkaklar: LO’TS(ml)=(27,63-0,112*yosh)*tana uzunligi (sm) 
 
Ayollar: LO’TS(ml)=(21,78-0,101*yosh)*tana uzunligi (sm) 
 
Sog’lom  odamlar  uchun  AO’TS  ni  LO’TS  ga  munosabati  81  dan  123% 
gacha o’zgarib turadi. 
Dinamometrik  ko’rsatkichlar  (chap,  o’ng  qo’l  kuchi,  bel  mushak  kuchi). 
Qo’l  kuchini  o’lchash  uchun  tirsakli  dinamometr  qo’llaniladi,  bunda  qo’lni 
yonga ko’tarib dinamometrni maksimal qisiladi. Qo’l kuchini o’lchashda oxirgi 
ko’rsatgich  oldingisiga  nisbatan  kichikroq  bo’lguncha  o’lchanadi.  Bel  mushak 
kuchi tekshiriluvchilarda quyidagi qarshi ko’rsatmalar bo’lmaganda o’lchanadi: 
ichki  a’zolarni  tushib  qolishida,  umurtqalarni  nostabilligida,  miyapiyaning 
yuqori darajasida, churra bo’lishi, oy ko’rganda, qon bosimi yuqori bo’lganda. 

---

 
35 
Tekshiriluvchi sub’yekt platformaga oyog’i bilan turadi, dinamometr qo’li 
tizza bo’g’ini sathida turadi, bunda qo’l va oyoqlar bukilgan bo’lishi lozim. Shu 
holatdan  sub’yekt  dinamometr  ushlagichini  tepaga  tortadi.  Bu  ko’rsatgich 
tekshiriluvchilar  holatini  baholovchi  asosiy  biologik  faktor  hisoblanadi. 
Birinchidan,  hech  qaysi  antropometrik  tekshiruvlarga  qarshi  ko’rsatma  yo’q, 
iikinchidan  bel  mushak  kuchining  yuqori  natijalarini  ko’rsatish  uchun  MNS da 
quvvatli  impuls  hosil  qilinib  ko’pgina  miqdordagi  mushaklarni  faollashtirish 
kerak  bo’ladi.  Bunda  faqatgina  bel  mushaklari  emas  balki  yuqorigi  va  pastki 
oyoq va qo’llarning, qorin, bo’yin va boshqalarni ishga solish kerak bo’ladi.