Vazirligi buxoro davlat universiteti

12 

- sevimli ish bilan shug'ullanish; 

13 

- dam oling, o'yin-kulgilarda qatnashing, IG RAH; 

14 

- odatda rivojlanib boradigan qiziquvchanligingizni qondiring. 

Sog'lom  odam,  qoida  tariqasida,  ehtiyojlarini  qondirishda  qiyinchiliklarni  his 

qilmaydi. 

O'z  modelida,  qarindoshlar,  V.  Xenderson  ehtiyojlar  ierarxiyani  rad  etadi  va 

bemorning  o'zi,  masalan:  gavjum  ovqatlanish  yoki  to'liq  ovqatlanish  yoki  to'liq 

Uyqu,  umumiy  gigiena,  o'rganish  /  ish  yoki  dam  olishni  yoki  dam  olishning 

etishmasligi. 

Rossiyalik  sog'liqni  saqlashning  xususiyatlarini  hisobga  olgan  holda,  mahalliy 

tadqiqotchilar S.A. Muxina va I.I. Tarnovskaya 10 fundamental insonning 10 nafari 

uchun qaramlikni parvarish qilishni taklif qildi: 

1) normal nafas olish; 

3) fiziologik yuklar; 

4) harakat; 

6) shaxsiy gigiena va kiyimlarning o'zgarishi; 

7) oddiy tana haroratini ta'minlash; 

8) atrof-muhit xavfsizligini ta'minlash; 

9) aloqa; 

10) mehnat va dam olish. 

D.  Rudaga  ko'ra,  "o'zlariga  g'amxo'rlik"  -  shaxsning  yoki  o'zi  yoki  o'z-o'zidan 

maqsadli  faoliyati  -  hayot,  sog'liq  va  yaxshi  qabul  qilish  uchun  atrof-muhitga 

qaratilgan.  Har  bir  inson  o'z  turmush  tarzini  saqlab  qolish  uchun  ma'lum  bo'lishi 

kerak.