Suzish sport turning tarixi, o’yin qoidalari hamda texnika va taktikasi. Mavzu

HOVUZDA SUZISH USLUBLARI

Suzishning barcha ma'lum turlari ikki guruhga bo'linadi: sport va ko'ngil ochish yoki maishiy. Sport uslubi orasida erkin uslub eng keng tarqalgan. Kam energiya sarfi bilan yuqori tezlikda farq qiladi. Uzoq masofalar uchun ideal.Buning ortidan ko'krak bilan suzish kuzatiladi. Bu aniq belgilangan va aniq harakatlar bilan tavsiflanadi. Suzuvchilarning tezligi unchalik katta emas, ammo afzalligi o'zlarini mukammal yo'naltirish qobiliyatidir. Uslub yangi boshlanuvchilar va boshlang'ich sportchilar uchun yaxshi.
Butterfly suzishning barcha turlari orasida eng ajoyib deb tan olingan. Amaliyot texnikasi murakkab, delfin harakatlarini eslatadi. Suzuvchi mukammal jismoniy tayyorgarlik va chidamlilikni talab qiladi.Uy sharoitida, sog'lomlashtirish maqsadida suzish eng yaxshi mosdir. Qo'llar va oyoqlar erkin uslubdagi kabi ishlaydi, lekin teskari holatda. Ushbu turdagi suzish yordamida siz mushaklaringizni to'liq bo'shatib, suv sathida yotishingiz mumkin.
E’TIBORINGIZ UCHUN RAHMAT