Озода Турмуҳамедова 7 7/7 Л


Нотўғри овқатланиш ў з-ў зи га хиёнатдир!



Download 2,43 Mb.
Pdf ko'rish
bet12/25
Sana24.02.2022
Hajmi2,43 Mb.
#230711
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   25
Bog'liq
Аёл гўзаллиги сирлари

Нотўғри овқатланиш ў з-ў зи га хиёнатдир!
27


гида цолиб кетарди. Б а ъ з а н буни ю зига ай ти ш дан ҳам
тойм айдиганлар топилиб ҳоларди.
Б у дастурхондаги таом ларга диетолог нигоҳи би- 
лан разм солсангиз, к ў з ўнгингизда ф а ҳ а т хо лесте- 
рин айланиш и тайин. Б илсан гиз к ерак, холестерин 
деган лари ҳон томирининг ички д еворлари га бориб 
ёпиш иш ни ж у д а яхш и кўради. У лар ҳон й ў л л ар и д а 
аста-секи н тўпланиб бориб, бир куни асосий ҳон то- 
м и рлард ан бирида х олестери нли тромб ҳосил ҳилади. 
Б у нима дегани? Б у ҳон томири ичида тўсиҳ пайдо 
бўлди, ҳоннинг йўли тўсилиб, айланиш и тў х тад и д е- 
гани. Тромб ю ракда пайдо бўлса - и н ф ар кт, м ия ҳон 
том ирида бўлса — инсульт дегани!
Ҳ а, ҳ а р а к а т кам ай иб кетган ҳо зирги д ав р д а бутун 
дунё аҳо л и си ана ш у аҳ волга ту ш м асл и к уч у н ў з 
таом ном асидан имкон ҳ а д а р х ол естер и н л и егу л и к - 
л ар н и к ам ай ти р и ш й ў л л ар и н и ў й л аяп ти . Б изнинг 
гў за л л а р и м и з эса, акси нча, я н ад а ян ги -ян ги «атом 
бом ба»лари - янгича р е ц е п т л а р ўй л аб топиш япти. 
Т ў ҳ л и к к а ш ў х л и к д еган л ар и д ек , д асту р х о н га ҳ ў - 
йилган бу овҳ атл ар н и охири гача ейиш ҳам одат 
тусига кириб кетди. П иста-бодом у к ал о р и я си ю ҳо- 
ри п и ш и ри ҳл ар , ёнғоҳлар ҳ ам й ўн алиш ин и ў зг а р - 
ти ри ш га у л гур ол м ай т ў п п а -тў ғ р и оғи зларга, ундан 
эса ч ай н ал и б -ч а й н ал м ай к а т т а х а л т а га ай лан и б к е т - 
ган ош ҳозонларга туш ади. Ш у т а х л и т д угон алар 
энди ф а ҳ а т о вҳат ейиш га к ел ад и ган бўлиб ҳолиш - 
ди. Б ў ки б овҳатл ан гач эса ў й и н -к у л гу у ёҳд а т у р - 
син, столдан ҳим и рлаб ҳўйи ш га ҳам ҳол ҳолм айди 
аёл л ар д а. Р аҳ сл ар н и н г ўрни га энди ғийбат ҳили ш
бош ланди. Қ ор и н л ар и н и м еш д ек ҳилиб о вҳат би- 
лан тў л ди ри б олган д угон алар ў за р о гу р у ҳ ч ал ар га 
бўлиниб олиш иб, б и р -б и рл ари н и н г ю р и ш -т у р и ш л а- 
ри, кий и н и ш лар и , э р л а р и билан м уно саб атлар и гач а 
м уҳокам а ҳи л ад и ган бўлиш ди. Б а ъ з а н бундай «таҳ- 
л и л » л ар ч и н акам ж а н ж а л , д аҳ а н а к и ж ан гга а й л а -
211


ниб кетади. О рти д ан асаб и й л аш и ш л ар , арин.машши 
л ар , г и н а -к у д у р а т л а р , ф и с қ у ф асо д л ар , ким дидир 
ички изтироблар... Б у л ар н и н г бари с т р есл ар маибаи! 
С тр есл ар эса б арча каса л л и к л а р н и н г дояси ҳисобла 
нади.
Б унд ай х ун ук саҳна б еж и з кетм аслиги тайин эди. 
У аста-с еки н ў з н ати ж аси н и к ў р сатд и ҳам. Д угоналар 
ў р таси д а б ири н-кетин ту р л и к аса л л и к л а р келиб чиҳа 
бош лади. А ввалига д ея р л и б ар ч ал ари д а семириб к е- 
тиш кўзга таш ланди. Олдинги ҳад д и -ҳ ом атл ар , ин- 
гички беллар, оҳҳуш никидек нозик бўйинларни ёғ 
босиб ҳўполлаш ди, хунуклаш ди. Б у н д ай пайтда, тана 
ҳаж м и катта бўлгани учун, ш унга мос талаб ҳили на- 
ётган кўпроҳ овҳатни ҳ азм ҳилиш учун ҳонда инсу- 
лин чиҳиш и тезлаш ад и . Н ати ж ад а ош ҳозоности бези 
заи ф л аш и б бориб, инсулин етар л и д а р а ж а д а иш лаб 
ч иҳилм айди ва ҳ у ж а й р а л а р га ҳанд м оддаси етиб 
келолм ай ҳолади. Б у эса потенциал ҳандли диабет, 
ҳон босими ош иш и (гипертония), бўғим лар артрози , 
у м у ртҳ а поғонаси остеохондрози деганидир.
Аммо б улар ҳам дугоналарни сергак торттирм ади
гап л ар ҳамон тиним сиз овҳ атл ар ва стр есл ар — ғий- 
батлар, кам си ти ш лар, м аҳтан и ш лар манбаси бўлиб 
ҳолаверди.
Ш унаҳа гапларнинг навбатдагисида аёл л ар д ан
бирининг аҳволи ёмонлаш иб ҳолибди. У овҳат усти - 
да бирдан ҳуш идан кетиб, ўзин и билмай йиҳилибди. 
Т ез ёрдам кўп ч и л и к ўй лаган таш хисни ҳўйди - ми- 
яга ҳон ҳуйилиш и, инсульт. Уни гезда касалхон ага 
олиб кетиш ди. Аммо бемор кома ҳолатидан чиҳм ади 
- кечҳурунга бориб олам дан к ў з юмди. Б ечо р а эн- 
дигина 46 ёш да экан. У йидагиларининг аф сусланиб 
айтиш ича, у ан чадан бери ҳ ар гал ш ун аҳа гап лардан 
кейин ҳон босими ошиб, т е з ёрдам чаҳириб юрган. Ш у 
боис унинг учун охиргиси бўлган гапга к етаётган и - 
да ф ар за н д л а р и ҳай тарм оҳчи ҳам бўлиш ган. Аммо у:
29


«Ў лдирса ҳам ош ўлдирсин, менинг бирдан-бир дам 
оладиган ж ойим ш у гапим», - деганча ў ж а р л и к билан 
кетиб долган.
Ш у ўрин да айтиб ўтиш ж оизки , оғиздан чиҳҳан 
сў зл ар га эҳти ёт бўлиш керак. Х алдим из: «Ҳар бир 
гапга ф ар и ш та омин дейди», - деб бекорга айтм айди, 
ахир.
И ккинчидан, аёлнинг л у ғат бойлиги ҳам аёлга хос 
бўлиш и керак. Б уни ҳаранг, «Ў лдирса ҳам ош ў л д и р - 
син», - эмиш. Н озик ж инс, н аф и сл и к р ам зи бўлган 
аёлга хос гапми шу?
У чи нчидан, Ш ар ҳ аёл и га хос о вҳ ат л ан и ш м а д а - 
н и я т и ҳ а е р д а ҳолди? Я ҳ и н -я ҳ и н л а р г а ч а ҳ ам о н а л а - 
р и м и зн и н г ҳачон ва ҳ а е р д а о вҳ ат еганлиги ни би- 
ров б илм ай ҳ олард и. Б и з к и м л ар га ў х ш аб ҳолдик? 
О д атд а, бирон м уам м о чи ҳ са, д а р р о в Ғ ар бн и пеш
ҳ и л ад и ган од ати м и з бор, аммо ай ни ў р и н д а бу ҳ ам
б аҳона б ўл а олм айди. З е р о , Ғ арб аёл и н и н г ш у н аҳ а 
о вҳ ат еганин и ким ҳ а е р д а кў р и б д и ? А кси н ча, т е л е - 
в и зо р д а ҳам , и н т ер н ет д а ҳ а м Ғ арбн ин г д ун ён и ў зи га 
м аҳ л и ё ҳ и л и ш га у р и н а ё т га н ш оу ю л д у зл а р и белин и 
с а н т и м ет р л и т а с м а д а ў л ч аб , т у р л и -т у м а н п а р ҳ е з - 
л а р ҳили б ю ргани нам ой иш э т и л а д и -к у . У л а р ҳ ат т о
бел ў л ч а м и бир сан т и м е т р ош гани ни сези б ҳ о л и ш - 
са ваҳ и м ага ту ш и ш ад и , сп орт з а л и д а н б ери к е л м а й
ҳ ў йи ш ади.
Тўртинчидан, наҳотки, аёл л ар и м и з учун ҳувонч 
оладиган манба ф а ҳ а т к ал о р и я л и овҳ атл ар бўлиб 
ҳолган бўлса? Г ўзалл и к д ан , сан ъатд ан , ад аб иётд ан 
зав ҳ олм айдими одам дегани? Б олаларини нг ш ў х л и к - 
ларини, ҳувончини кўриб, у л ар га бир я х ш и н ар са- 
л ар н и ўргатиб, к ел а ж а ги д ан ум и д л ар ҳилиб зав ҳ л ан - 
майдими она дегани? Э рини и.пиқ сў зл ар , ў з ҳ ў л л а- 
ри билан тай ёр лан ган м а за л и таом л ар билан сийлаб 
дили яйр ам ай д и м и аёлнинг? Н имага, ним а учун аёл
ў з ҳувончини ф а ҳ а т о вҳатд ан и зл аш и , ғийбат а р ал аш
30


т у р л и -ту м ан овҳатни тиқилгунча ейиш дангина ибо- 
р ат гапда ў тказган вақти ни ўзининг энг б ахтли онла- 
ри деб билиш и керак?

Download 2,43 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   25




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish