O‘zbyekiston ryespublikasi oliy va o‘rta maxsus ta'lim vazirligi


PWC 170 sinamsini aniqlashda tavsiya yetiladigan mushak ishi quvvatining taxminiy ahamiyati



Download 1,98 Mb.
bet77/160
Sana03.08.2021
Hajmi1,98 Mb.
#136942
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   160
Bog'liq
Kelishildi

PWC 170 sinamsini aniqlashda tavsiya yetiladigan mushak ishi quvvatining taxminiy ahamiyati.

Jadval


PWC 170 ning taxminiy katta ligi.kgm/min

N1 dagi ish quvvati kgm/min

N2 da ish quvvati kgm/min

Yurak qisqarishlar chastotasi(min) birinchi yuklamada N1

80-89

90-99

100-109

110-119

120-129

1000gacha

1000-15000

Undan ko‘p


400

500


1100

1300


1500

1000

1200


1400

900

1100


1300

800

1000


1100

700

900


1000

Tug‘ridan tug‘ri bo‘lmagan usul bilan jismoniy xolat indeksi va maksimal kislorodga talabni aniqlash

Tekshiriluvchidan YuQS 150-160 z/minga yetadigan 4-6 minut davom etuvchi yuklama bajarish sщraladi.(YuQS 3-5 z/min dan farq qilmasligi kerak). 17/

Aniq natijalarni olish uchun talablar:



  1. Tekshiriluvchilarda chekish 1 soat oldin tuxtatiladi.

  2. 3 soat davomida ovqat yeyishdan uzini tiyish.

  3. tekshirish davomida uyqu yaxshi bulgan bo‘lishi kerak, xarorat, kasallik yoki alkogol ichmagan bo‘lishi kerak.

jismoniy faollik

Intensivlik (W)

Erkak

Ayol

25 yoshgacha

150

100

25-30 yosh, doimiy shug‘ullanuvchilar

150

100

25-35 yosh, shug‘ulanmaydiganlar

100

75

35-50 yosh, doimiy shug‘ullanuvchilar

100

75

25-30 yosh, shug‘ullanmaydiganlar

50

50

Maksimal kislorodga talab (MKT) Astrando normogrammasida kuyidagicha aniqlanadi. Bajarilgan yuklamalarni kattaligiga tug‘ri keluvchi yuklamani tug‘ri chizig‘iga nuqta belgilanadi, uni shu yuklamadagi YuQS ga mos keluvchi nuqta bilan tutashtiriladi. Kesishgan tug‘ri va markaziy shkala MKTni ko‘rsatadi.

Astranda normagrammasidagi MKT natijalari xaqiqatdan xam 20-25 yoshlar uchun 7-chi jadvaljagi MKT qiymatlari yoshga mos uzgartirilgan.

Jismoniy xolatni nideksi MKT mldagi qiymatini tana massasiga kgda bo‘lish yuli bilan aniqlanadi. 8-chi jadvalda kattalikka mos keluvchi jismoniy xolatni baxolash berilgan.

Kerak bulgan maksimal talabni aniqlashni formulalari(VO2max) mavjud:

Faol erkaklar uchun: VO2max=69,7-0,612;

Faol bulmagan erkaklar uchun: VO2max=57,8-0,445;

Faol ayollar uchun: VO2max=4,44-0,343;

Faol bulmagan ayollar uchun: VO2max=4,12-0,343

MKTni va talab qilingan MKT taqqoslab, funksional aerob indeksni (FAI), yaxshi yoki yomon tomonga siljishini baxolash mumkin:

FAI= (TMKT-MKT)*100/TMKT


Download 1,98 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   160




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish