O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi andijon davlat universiteti

Harakatlanish texnikasini o‘rgatish metodikasi 
Harakatlanish  texnikasiga  o‘rgatishni  dastlabki  mashg‘ulotlaridan  boshlash 
kerak  bo‘ladi.  Harakatlanish  texnikasini  takomillashtirish  butun  sport  faoliyati 
davomida amalga oshiriladi.  
Harakatlanish  texnikasi  o‘rgatish  jarayoni  quyidagi  harakat  sifatlarini,  ya’ni 
tezkorlik,  epchillik,  sakrash,  tezlanish  va  chidamlilikni  tarbiyalash  bilan  uzviy 
bog‘liqdir.  Harakatlanish  texnikasini  o‘rganayotganda  ko‘pgina  umumiy  va  maxsus 
jismoniy tayyorgarlik vositalari ko‘proq engil atletika, sport va harakatli o‘yinlardan 
foydalanish mumkin. Quyidagi berilayotgan bir guruh maxsus mashqlar harakatlanish 
texnikasiga  oid  alohida  uslub  va  usullar  hamda  ularni  birikmalarini  o‘zlashtirishga 
qaratilgan.  
Start tezligini burilish va to‘xtashni o‘zlashtirishga qaratilgan mashqlar 
1. Oddiy yugurishda start tezligi va to‘xtash 
2. Chalishtirma qadamlashda start tezligi va to‘xtash. 
3. Qolgan oyoqni juftlab yurishdagi start tezligi va to‘xtash. 
4. Turli uslublarda doiraviy yugurishdagi start tezligi va to‘xtash. 

---

 
65 
5.  Burilgandan  so‘ng  to‘g‘ri  va  doiraviy  turli  uslubda  yugurishda  start  tezligi     
start 
6.Turli  start  holatlarida  yuqori  va  pastki  yarim  cho‘qqayib,  yotgan 
holatda start tezligi 
Quyidagi  guruh  mashqlarini  bajarish  tezkorlik  sifatini  tarbiyalashi  bilan  birga 
qo‘shib olib boriladi.