Основы валеологии



Download 1,14 Mb.
Pdf ko'rish
bet3/15
Sana21.02.2022
Hajmi1,14 Mb.
#45764
TuriУчебник
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15
Bog'liq
osnovy valeologii

Практические занятия 
№ 
Содержание 
Часы 
1. 
Оздоровительный бег, ходьба 

2. 
Спортивные, подвижные и национальные игры 

3. 
Атлетическая гимнастика 

4. 
Элементы шейпинга, аэробика 

5. 
Нетрадиционные средства укрепления здоровья 

6. 
Упражнения для развития гибкости, ловкости координации 
движения. 

7. 
Упражнения общей физической подготовки 

8. 
Упражнения по профилактике и оздоровлению 
позвоночника и подвижности суставов 

9. 
Упражнения на тренажерах 

Всего: 
18 
( на I – III курсах) 


Семинарские занятия
№ 
Темы семинаров 
Часы 
1. 
Валеология – учение о здоровье и здоровом образе жизни 

2. 
Определение и оценка данных физического развития 

3. 
Оценка данных физической подготовленности 

4. 
Методы и оценка показателей сердечно-сосудистой 
системы 

5. 
Методика оценки данных физического состояния 

6. 
Методика и оценка основных свойств нервной системы и 
типологических свойств личности 

7. 
Методика оценки степени здоровья человека 

8. 
Эффективные средства улучшения здоровья человека 

9. 
Рациональное и совокупное питание 

10. Информационные технологии определения степени 
здоровья человека 

11. Формы организации досуга для укрепления здоровья 

12. 
Отрицательное влияние курения на различные 
психофизиологические функции организма. Средства и 
методы профилактики и борьбы с наркоманией и 
токсикоманией. 

13. Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД). 
Способы заражения СПИДом. Диагностика СПИДа. 
Заболевания, сопутствующие СПИДу. Лечение. 

Всего: 
26 
( на I – III курсах) 
Самостоятельные занятия
№ 
Содержание 
Часы 
1. 
Составление паспорта здоровья 

2. 
Разработка программ укрепления здоровья 

3. 
Мониторинг всесторонней подготовленности 

4. 
Рациональные формы и средства проведения досуга 

5. 
Использование компьютерных систем для оценки 
физического состояния человека 

Всего: 
10 

Download 1,14 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish