Основы развития скоростных способностей. Понятие быстроты, формы её проявления, Методы развития быстроты

Спортивная форма - многофакторное явление со сложной иерархической структурой. В качестве интегральной, наиболее обобщенной модели готовности спортсмена реализовать свои возможности в спортивном достижении чаще всего принимается единство между основными сторонами подготовки - физической, технической, тактической и психической. Однако эти основные компоненты спортивной формы (факторы спортивного достижения) имеют свои иерархические уровни, которые предопределяют сложные взаимосвязи и отношения, возникающие между ними в различных фазах адаптационного процесса.
Компоненты спортивной формы имеют различную степень устойчивости. Некоторые из них относительно стабильны, преимущественно вегетативные функции и основные (специфичные для данного вида спорта) двигательные стереотипы, как функция прочных (кумулятивных) эффектов тренировочных воздействий. Другие - сравнительно более мобильные - отражают оперативное и текущее состояния организма - возможности его адаптации к динамическим изменениям внешней среды.
Связи между компонентами спортивной формы мультиколинеарны, т.е. множественны и сложно (прямо и косвенно) увязаны между собой. Известно, что некоторые из них отличаются своими положительными коррелятивными зависимостями. Между другими, например между аэробными и анаэробными процессами и т.д., существуют конкурентные отношения.
Отношения между компонентами спортивной формы имеют специфический характер в зависимости от особенностей двигательной деятельности. Это определяет особенности факторной структуры спортивной формы для отдельных видов спорта и дисциплин и объективные границы для ее переустройства на различных этапах спортивной подготовки.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Оздоровительное влияние физических упражнений и спорта на организм еще значительнее, если они разумно сочетаются с закаливающими средствами в виде водных процедур, солнечных и воздушных ванн.
Для правильного понимания изменений, происходящих в человеке под воздействием физических упражнений, необходимо исходить из положений физиологического учения И.И.Павлова о целостности организма. Влияние физических упражнений проявляется не в изолированном изменении какой либо одной функции, а в реактивном ответе организма как целого. Приводя в действие те или иные группы мышц, суставов, связок физические упражнения вызывают целый ряд изменений во внутренних органах (сердце, легкие), обмене веществ, в функциях ряда систем организма. Регуляция всех этих изменений осуществляется центральной нервной системой, а также гуморальным путем через жидкие ткани организма, содержащие вещества, выделяемые железами внутренней секреции.
Физкультура и спорт помогают раскрыть свои силы, увидеть свои возможности. Это могучий источник молодости и здоровья. Занятия физкультурой сказываются на всем облике человека, делают его гармонично развитым, страстным, красивым, укрепляют физические и духовные силы, вселяют бодрость и энергию, укрепляют мышечную систему.