Microsoft Word янги урта масофа

3.3.  MUSOBAQA DAVRI 
 
   
Musobaqalar  davrining  asosiy  vazifasi  bo’lib  mavsumning 
asosiy,  hal  qiluvchi  startlarida  yuqori  sport  natijalari  ko’rsatishga 
erishishdir. Musobaqalar davri 4 bo’limdan iborat bo’limi mumkin:   
1. bo’lim  -  shahar  birinchiligi,  xalqaro  uchrashuvlardan  iborat 
dastlabki startlar majmuasi.  
2. bo’lim-mamlakat  chempionatida  qatnashish  uchun  saralash 
musobaqalarida ishtirok etish.  

---

O’RTA VA UZOQ MASOFALARGA YUGURUVCHILAR UCHUN MURABBIYINING KASBIY-PEDAGOGIK FAOLIYATI 
~ 58 ~ 
 
3. bo’lim  -  yilning  asosiy  startida  qatnashish uchun tayyorgarlik 
vazifasini  o’tovchi  kam  ruhiy  bosim  talab  qiluvchi    musobaqalarda 
qatnashish.  
4. bo’lim - asosiy startdan keyingi musobaqalar tizimida ishtirok 
etish.  
  Musoboqalar davrining bunday tuzilmasi ma’lum ma’noda olimpiada  
yiliga  tayyorgarlik  ko’rishga  ham  zamin  hozirlaydi.  Bunda  dastlabki  
kam  ahamiyatli  musobaqalarda  ishtirok    etish    mashg’ulot 
tayyorgarligi  vazifasini    bajaradi,  ikkinchi  bo’lim  yuqori  sport 
ko’rsatkichlarini  qo’lga  kiritishga  mo’ljallansa,  uchinchi  bo’lim  hal 
qiluvchi  asosiy start sari eltuvchi yo’l sifatida qaralishi mumkin.  
 
Musobaqalar  davrida  katta  kuch  va  ruhiy  bosim  talab  qiluvchi 
musobaqalardan  keyin  sportchi  tanasining  qayta  kuch  to’plashi  va 
tiklanishi  uchun  aerob  rejimdagi  yugurishlar  hajmini  etarli  rejimdagi 
yugurishlar hajmini etarli me’yorda  saqlab turish lozim bo’ladi.  
 
Musobaqalar davrini bir nechta kross startlarida qatnashish bilan 
tugallash tavsiya qilinadi.