Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Что есть. Прежде чем говорить о том, что нужно есть, давайте
на секунду остановимся на том, что следует пить. Как вы помните
из этапа 4 описанной ранее пятиэтапной стратегии, первым делом нужно
выпить утром стакан воды, чтобы восполнить после сна ее дефицит
в организме и полностью проснуться. Далее, я, как правило, продолжаю
свое «Чудесное утро» чашкой кофе. Вообще-то, честно говоря, я ставлю
будильник еще на пятнадцать минут раньше, чтобы у меня было время
сварить кофе и насладиться бодрящим напитком, а не тратить на это
драгоценные минуты «Чудесного утра».
Что же касается того, что следует есть, то ученые уже доказали,
что диета, богатая натуральными продуктами, такими как свежие фрукты
и овощи, существенно повышает энергетический уровень, усиливает
концентрацию и улучшает эмоциональное состояние человека, сохраняет
его здоровье и защищает от болезней. С учетом этого я разработал
специальный суперсмузи (коктейль) для «Чудесного утра», который
позволяет объединить все, в чем нуждается наш организм, в одном-
единственном большом стакане! Я говорю о полноценном белке
(исключительно из незаменимых аминокислот), замедляющих старение
антиоксидантах, жирных кислотах омега-3 (для повышения иммунитета,
профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и активизации мозговой
деятельности), а также о богатом спектре витаминов и минералов… и это
только начало. Я еще не упомянул о таких превосходных продуктах,

---

как стимулирующие, поднимающие настроение фитонутриенты какао
(это
тропические
бобы,
из
которых
делается
шоколад),
высокоэнергетическое растение мака (перуанский женьшень, адаптоген
родом из Анд, знаменитый своими гормонобалансируюшими свойствами)
и питательные вещества семян чиа, стимулирующие иммунную систему
и снижающие аппетит.
Смузи из суперпродуктов не только источник столь необходимой нам
энергии, но еще и чрезвычайно вкусный напиток. Возможно, вы даже
обнаружите, что он повышает способность творить чудеса в повседневной
жизни. Бесплатный рецепт можно найти на
www.TMMBook.com
.
Помните старую поговорку: вы то, что вы едите? Позаботьтесь
о своем организме, чтобы он мог позаботиться о вас. Вот увидите,
вы немедленно почувствуете прилив энергии и начнете смотреть на мир
намного яснее!

---