Педагогика фанлари номзоди, донсент Алимов Ш. С. Тақризчилар: Тиббиёт фанлари номзоди, дотсент мазкур китобчада кундалик турмуш тарзида учраб турадиган турли касалликлар белгиси, уларнинг олдини олиш йўллари

Хотирани яхшилаш.

1. 
   10 нафар танишингизни исм шарифини иложи борича тез айтиш.
   

Мисол: Абдуллаев Дилшод...

2. 
   Худди шу тартибда аёлларни исми шарифини айтинг
   
3. 
   Кўзни юмган ҳолда қулоқни (паст) томонини 10 марта чўзинг. 1 дақиқа қулоқни супрасини бош ва кўрсатиш бармоқ билан массаж қилинг.
   

Уйқусизликда ва руҳий толиқишга қарши массаж.
Ўтирган ҳолда 30 дақиқа чуқур нафас олиб шошилмай чиқаринг.

Эслатма: кечаси ҳожатга кўп қатнаш юрак ва буйрак фаолиятини бузилишидир. Буни аниқлаш учун кардиолог ва нефролог текширувидан ўтиш керак.

Овоз бўғилса.
1) 2 ош қошиқ майдаланган шолғомни устига 1 стакан қйнатилган сув қуйиб 15 дақиқа қайнатилади. Қайнатма билан ғарғара қилинса томоқ тузалиб, овоз тикланади.
2) Аллергия бўлмаса иссиқ сувга озроқ асал солиб оз-оздан ичилади.
3) Бир дона лавлагини сувда пишириб, қирғичдан ўтказинг докага солиб сиқинг. 3 тенг қисмга бўлиб бир кунда 3 маҳал овқатдан олдин томоғингизни чайинг. Ушбу муолажани бир ҳафта! Бажаринг.
Шу вақтда аччиқ, шўр, ўта совуқ ва қайноқ овқатдан чекланинг.


Қўл увишиши.
В 12 витамини етишмаса ҳам тез-тез қўл увишади. Юрак, қон томир касалликлари, хафақон, умуртқа чурраси, остеоросклероз, инсульт, инфаркт миокард, тромбозда қўл увишади. Врач кўригидан ўтишни унутманг.
Даракчи. 24(1103) 16 июль 2020 йил.


Танадаги қарсиллаш.
Гўдакларда бўғимларни қасирлаши Д витамини етишмаслигидандир. Бу Рахит касаллигини ривожланишига олиб келиши мумкин. Бўғимлар қарсиллаши ўсмирда бўлса қамқонлик ва жигарни суст ишлашидандир. Чунки жигар бўғимларни ювиб туради, махсус суюқлик ишлаб чиқаради. Бўғимлар туз йиғилса ҳам қисирлайди. Бунда невропатолог, ортопед, эндокринолог кўригидан ўтиш керак. Илик шўрва, холодец ейиш фойдали.


Чўмилгач тери қичишиши хақида.
Бу аллергия ёки тери касаллиги бўлиши мумкин. Дермотолог кўригидан ўтиш керак. Доридан ҳам бўлиши мумкин. Шампун, кир ювиш кукунлари ҳам қичишишга сабаб бўлиши мумкин. Яна турли касалликлардан, масалан қандли диабет, буйрак, сариқ касаллигида чўмилгандан кейин тери қаттиқ чидаб бўлмас қичишади. Ички касалликлар шифокорига учраш керак.
Фойдаланилган адабиётлар.

1. 
   Шифо-инфо №6 9573) 11.02.2017.
   
2. 
   Даракчи №23 (946) 2017.
   

№32 (955) 2017.
№17 (992) 26.04.2018.
№21 (996) 24.05.2018.
№30 (1006) 26.06.2018.
№38 (1013) 20.09.2018.
№49 (1024) 06.12.2018.
№3 (1030) 17.01.2019.
№11 (1038) 14.03.2019.
№24 (1103) 16.06.2020.