|
Оценка физической подготовленности студентов
Оценка индивидуальной физической подготовленности студента слагается из оценок, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений.
Таблица 23
Нормативы по физической подготовленности студентов (мужчины)
№ п/п
|
Наименование
упражнений, тестов
|
Семестр
|
Оценка в очках
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
Скоростные способности
|
|
|
|
|
|
|
1.
|
Бег на 100 м.
|
2,4,8
|
13,2
|
13,6
|
14,0
|
14,3
|
14,6
|
|
Общая выносливость
|
|
|
|
|
|
|
2.
|
Бег на 3000 м.
|
2,4,8
|
12,0
|
12,35
|
13,10
|
13,50
|
14,30
|
|
Сила и силовая выносливость
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Подтягивание на перекладине
|
2,4,8
|
15
|
12
|
9
|
7
|
5
|
4.
|
Комбинированное силовое упражнение на перекладине (кол-во серий)
|
2,4,8
|
10
|
9
|
8
|
7
|
6
|
|
Скоростно-силовые способности
|
|
|
|
|
|
|
5.
|
Прыжок в длину с разбега
|
2,4,8
|
500
|
480
|
450
|
430
|
410
|
|
Военно-прикладные навыки
|
|
|
|
|
|
|
6.
|
Метание гранаты Ф-1 на дальность
|
2,4,8
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
|
Профессионально-прикладная физическая подготовка
|
|
|
|
|
|
|
7.
|
Бег на 1000 м.
|
1-8
|
3,20
|
3,30
|
3,40
|
3,50
|
4,00
|
8.
|
Выполнение комплекса приемов САМБО (РБ)
|
1-8
|
не ниже оценки «хорошо»
|
9.
|
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях
|
3,5,7
|
15
|
13
|
11
|
9
|
7
|
10.
|
Лыжные гонки или
бег на 5000 м.
|
3,5,7
|
24,00
21,30
|
24,30
22,30
|
25,00
23,30
|
25,30
24,30
|
26,00
25,30
|
11.
|
Плавание 50м. или 100 м.
|
3,5,7
|
40,0
1,40
|
44,0
1,50
|
48,0
2,00
|
55,0
2,15
|
1,00
2,30
|
12.
|
Статические силовые упражнения
|
3,5,7
|
3,00
|
2,40
|
2,20
|
2,00
|
1,40
|
13.
|
Угол в упоре на брусьях или поднимание ног к перекладине сек/кол-во
|
3,5,7
|
15
15
|
12
13
|
10
11
|
7
9
|
5
7
|
14.
|
Челночный бег 10х10 м
|
3,5,7
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
15.
|
Прыжок в длину с места или выпрыгивание вверх см
|
3,5,7
|
250
55
|
240
50
|
230
45
|
220
40
|
210
35
|
16.
|
Поднимание гири 16 кг. за 1 мин.
|
3,5,7
|
|
|
|
|
|
17.
|
Метание мяча в цель (10 бросков) 15х15 см расстояние 3 м.
|
3,5,7
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
Таблица 24
Нормативы по физической подготовке студентов (женщины)
№ п/п
|
Наименование
упражнений, тестов
|
Семестр
|
Оценка в очках
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
Скоростные способности
|
|
|
|
|
|
|
1.
|
Бег на 100 м.
|
2,4,6,8
|
15,7
|
16,0
|
17,0
|
17,9
|
18,7
|
|
Общая выносливость
|
|
|
|
|
|
|
2.
|
Бег на 2000 м.
|
2,4,6,8
|
10,15
|
10,50
|
11,15
|
11,50
|
12,10
|
|
Сила и силовая выносливость
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
2,4,8
|
60
|
50
|
40
|
30
|
20
|
4.
|
Подтягивание на низкой перекладине (90 см)
|
2,4,8
|
20
|
16
|
12
|
8
|
4
|
|
Скоростно-силовые способности
|
|
|
|
|
|
|
5.
|
Прыжок в длину с разбега
|
2,4,6,8
|
380
|
360
|
340
|
320
|
300
|
6.
|
Метание теннисного мяча, м.
|
2,4,8
|
30
|
27
|
24
|
21
|
18
|
|
Профессионально-прикладная физическая подготовка
|
|
|
|
|
|
|
7.
|
Выполнение комплекса приемов САМБО (РБ)
|
1-8
|
Не ниже оценки «хорошо»
|
8.
|
Прыжок в длину с места или выпрыгивание вверх
|
3,5,7
|
190
40
|
180
35
|
170
30
|
160
25
|
150
20
|
9.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с колен
|
3,5,7
|
25
|
20
|
15
|
10
|
5
|
10.
|
Приседание на одной ноге
|
3,5,7
|
12
|
10
|
8
|
6
|
4
|
11.
|
Челночный бег 10х10
|
3,5,7
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
12.
|
Прогибание туловища назад, кол-во
|
3,5,7
|
30
|
25
|
20
|
15
|
10
|
13.
|
Комплексное силовое упражнение
|
3,5,7
|
36
|
32
|
28
|
24
|
20
|
14.
|
Плавание 50 м.
|
3,5,7
|
54,0
|
1,00
|
1,10
|
1,20
|
б/вр.
|
15.
|
Лыжные гонки на 3 км или бег на 3 км.
|
3,5,7
|
18,00
19,00
|
18,30
20,15
|
19,30
21,00
|
20,00
22,00
|
1,00
22,3
|
16.
|
Бег на 1 км.
|
3,5,7
|
4,00
|
4,10
|
4,20
|
4,30
|
4,40
|
17.
|
Метание мяча в цель 15х15 с 3 м 10 бросков
|
3,5,7
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
Результаты тестирования, соответствующие определенному уровню проявления двигательных способностей, оцениваются от 1 до 5 баллов. Затем рассчитывается средний балл, определяется и оценивается уровень общей физической подготовленности по следующим критериям:
«Отлично» (высокий уровень) – 4,6 и более баллов (получено более половины оценок «отлично», а остальные - «хорошо»).
«Хорошо» (вышесредний уровень) – 4,5 – 3,6 балла (получено более половины оценок не ниже «хорошо», а остальные – «удовлетворительно»).
«Удовлетворительно» (средний уровень) – 3,5 – 2,6 балла (получено более половины оценок «удовлетворительно» при отсутствии неудовлетворительных оценок) или если одна оценка «неудовлетворительно» при наличии не менее одной оценки не ниже «хорошо».
«Плохо» (нижесредний уровень) – 2,5 – 1,6 балла.
«Очень плохо» (низкий уровень) – 1,5 и менее баллов.
Оценка физической подготовленности учебной группы
(курса, факультета, учебного заведения)
Слагается из оценок индивидуальной физической подготовленности студентов и определяется:
"отлично" - если получено 95% положительных оценок, при этом половина и более проверенных получили оценку "отлично";
"хорошо" - если получено 90% положительных оценок. При этом половина и более проверенных получили оценки не ниже "хорошо";
"удовлетворительно" - если получено 85 % положительных оценок.
В первом семестре положительная оценка индивидуальной физической подготовленности студентов, имеющих нижнесредний и низкий уровни исходной физической подготовленности выставляется с учетом положительной динамики результатов тестирования - не менее чем на 1 очко (балл).
Проверка и оценка теоретической и методико-практической
подготовленности
Теоретические и методические знания оцениваются по уровню их усвоения методом устного или письменного опроса. При оперативном (текущем) контроле студент отвечает на один из вопросов изучаемой темы. Уровень теоретических знаний оценивается:
«отлично» — если ответ на поставленный вопрос по существу правилен и полон;
«хорошо» — если ответ на поставленный вопрос по существу правилен, но недостаточно полон или изложен с несущественными по смыслу ошибками;
«удовлетворительно» — если ответ на поставленный вопрос в основном правилен, но изложен неполно или с отдельными существенными ошибками;
«неудовлетворительно» — если ответ не раскрывает существа поставленного вопроса.
Do'stlaringiz bilan baham: |
