Физическая культура

Пробы с задержкой дыхания
Эти пробы отражают состояние не только системы дыхания, но и сердечно-сосудистой системы. К отрица­тельным сторонам пробы относятся субъективность и отсутствие единой методики проведения.
Методика проведения пробы на вдохе следующая: в условиях основного обмена, или обмена покоя, в поло­жении сидя после нормального выдоха спортсмен делает максимально глубокий вдох (75% ЖЕЛ) и на высоте вдоха задерживает дыхание на возможно более долгий срок, зажимая нос. При проведении пробы на выдохе выдох и вдох должны быть обычными. Величина вдоха и выдоха, а также предварительная гипервентиляция значительно меняют длительность задержки дыхания. В норме задержка дыхания на вдохе фиксируется по се­кундомеру и составляет в среднем 55—60 сек., на выдо­хе — 30 - 40 сек.
Более объективные данные могут быть получены:

1. 
   при сокращении диафрагмы, определяемом пальпаторно в подложечной области;
   
2. 
   при сочетании задержки дыхания с оксигемометрией выявляется зависимость от уровня насыщения арте­риальной крови кислородом. По оксигемограмме при за­держке дыхания можно точно определить время начала падения насыщения артериальной крови кислородом, ха­рактер кривой падения насыщения, время полного вос­становления насыщения крови кислородом и т. д. Рекомендуется вместо максималь­ной задержки дыхания проводить пробу в течение опре­деленного времени (фиксируется, насколько за это время падает насыщение) или на задержке дыхания до падения оксигенации на определенный процент с учетом затраченного на это времени.
   

Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге)
А. В положении сидя сделайте глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (80 % от максимального), закройте рот, зажмите пальцами нос и задержите дыхание.
Б. В конце второго вдоха включите секундомер. Выключите его в, начале следующе­го (вынужденного) вдоха. Запишите время задержки дыхания.


Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генчи)
Примечание: если проба проводится сразу за пробой Штанге — необходим отдых 5-7 мин.
А-Б. Проба выполняется аналогично пробе Штанге, только задержка дыхания (соот­ветственно включение секундомера) начинается в конце выдоха.
В. Запишите время задержки дыхания в начале следующего (вынужденного) вдоха.
Таблица 27