Физическая культура

Пути развития способности точно соблюдать и регулировать пространственные параметры движений.

1. 
   Выполнение заданий на точность воспроизведения эталонных пространственных параметров движений в стандартных условиях.
   
2. 
   Выполнение заданий на точность отклонения от заданных параметров движений.
   
3. 
   Сочетание контрастных и близких заданий, требующих точности движений в вариативных условиях.
   
4. 
   Выполнение упражнений с ограничением (исключением) зрительного самоконтроля.
   

Точность пространственных перемещений в отдельных суставах прогрессивно увеличивается от 7 до 12 лет.
Развитие точности пространственных ощущений осуществляется в несколько этапов:
На первом этапе с помощью простых упражнений у детей развивают чувство оценивать пространственное расположение отдельных звеньев тела.
На втором этапе предлагается воспроизвести различные позы по заданию. Усложнение осуществляется за счет воспроизведения поз в сочетании с передвижением.
На третьем этапе развитие точности пространственных перемещений достигается посредством самостоятельного выбора поз и словесного отчета о параметрах выполненного действия, учитель оценивает соответствие параметров позы с информацией ученика.
Пути развития пространственной ориентировки.
Развитие пространственной ориентировки осуществляется в несколько этапов:
На первом этапе развивают способность отвечать с условленным двигательным действием на хорошо известный сигнал.
На втором этапе развивают способность корректировать двигательное действие в соответствии с изменяющимися условиями выполнения.
На третьем и последующих этапах развивают способность использовать именно то двигательное действие, которое в наибольшей мере соответствует внезапно возникшей ситуации.
Задачи, средства и методы развития вестибулярной устойчивости.
Задача вестибулярной тренировки - добиться общего повышения устойчивости вестибулярного анализатора к воздействию угловых и линейных ускорений в различных направлениях.
Средства: пассивные (тренажерные устройства типа лопинга, колеса и т.д) и активные (физические упражнения).
Специальные физические упражнения, воздействующие на систему полукружных каналов (наклоны головы, повороты и наклоны туловища, вращения на месте и т.п.), отолитовый аппарат (бег с ускорением, внезапными остановками, изменением направления и т.п.) комплексного воздействия (прыжки на месте с наклоном головы, поворотами на 90^о-360^о, акробатические и гимнастические упражнения и т.п.) объединяют в комплексы.
На каждом занятии нужно выполнять до 10 упражнений, исполняемых в трех различных плоскостях пространства. Тренировочная нагрузка регулируется количеством повторений упражнений и темпом их выполнения. Для усиления тренировочного эффекта рекомендуется выполнять упражнения с закрытыми глазами.