Doimiy charchoq nimadan dalolat beradi — charchash bilan bog’liq holat reja: Doimiy charchoqlik sabablari

Nima qilish kerak. D vitamini darajasi ham qon tekshiruvi bilan aniqlanadi. Bunday holatda charchoqni yengish uchun D vitamini zaxirasini baliqli parhez, tuxum va jigar bilan to’ldirish mumkin. Ammo quyoshli vannalar ham kerak. Kuniga 10 daqiqa toza havoda sayr qilish charchashni bartaraf etish uchun kifoya qiladi.

3. DORI-DARMONLARNI QABUL QILISH

O’zingiz qabul qilayotgan dori-darmon yo’riqnomasini o’qib chiqing. Ehtimol, nojo’ya uning ta’sirlari orasida charchoq, apatiya, zaiflik chaqirishi mavjuddir. Biroq, ayrim ishlab chiqaruvchilar bu ma’lumotni sizdan «yashirishi» mumkin. Misol uchun, allergiyaga qarshi ishlatiladigan antigistaminlar sizdan tom ma’noda energiyani tortib olishi mumkin, garchi siz bunday ma’lumotni unga biriktirilgan yorliqda ko’rmaysiz. Shu kabi ta’sirga ko’plab antidepressantlar va beta-blokatorlar (gipertoniyaga qarshi dorilar) ega.