Hayotning 101 qoidasi Uzbekistan 978-613-9-45185-2

10.
 
Haftalik ta’til oling
 
Haftaning 7-kuni Sabbath(ta’til) deb nomlangan. Oila davrasida vaqt o’tqazish va shu 
vaqt davomida chuqur mulohaza yuritish, qaytadan yangilanish kabi mashg’ulotlar 
hayotning eng muhim qismi bo’lishiga qaramay, e’tiborga olinmayapdi. Holbuki, bu 
qattiq ishlash uchun yangi quvvat, kunni to’laligicha yashab o’tish uchun imkoniyat 
berardi. Ammo hayot tezlashib borib ko’proq mashg’ulotlar odamlarning e’tiborini
tortar ekan, inson manfaatlar oqib kelishi natijasida ana shunday ajoyib odatlar yo’qolib 
boryapdi.
Stress yomon narsa emas. Sababi, bu - o’zimizni yana ham mukammal qilishga, 
chegaralarimizni kengaytirishga va biz hayratlanib qaraydigan narsalarni egallashga 
yordam beradi. Xohlagan atletikachidan so’rab ko’ring. Haqiqiy muammo – biz global 
tashvish zamonida yashar ekanmiz stressdan uzoqlashib, yetarlicha yengillik 
olmayapmiz. Shunday qilib, o’zingizni yana ham jo’shqinlashtirish uchun, 
ruhiyatingizning siz hali e’tibor qilmagan qismini oziqlantirish uchun – bir haftalik ta’til
- bir haftalik tinch vaqtni rejalashtiring. Shunda shunchaki oddiy hayot zavqiga 
qaytasiz, bu shunday zavqki, chigallashib borayotgan hayotingizdan voz kechasiz. 
Haftalarga mana shunday oddiy odatni olib kirish, stressni kamaytirishda yordam
beradi, yaratuvchanlikka oid tomonlaringiz bilan bog’laydi. Shunday qilib siz 
hayotingizning har bir o’rnida o’zingizni yana ham baxtli his qilasiz.
Haftalik ta’tilingiz to’liq bir kunda davom etishi shart emas. Faqatgina bir necha 
soatlar sizga kerak bo’ladi. Balki bu - sevimli mashg’ulotlaringizga vaqt sarflay 
oladigan, yakshanbaning sokin tonggi bo’lishi mumkin. Bu vaqtda siz ertalabki quyosh 
chiqishini tomosha qilish, sevimli kutubxonangizda vaqt sarflash, sohil bo’ylab yolg’iz 
sayr qilish yoki shunchaki kundaligingizga yozishingiz mumkin. Yoqtirgan ishlaringizni 
ko’proq bajarishni rejalashtirish hayotingiz yaxshilanishidagi ilk qadam bo’ladi. Agar 
boshqalar hayotingizning muhim qismi bo’lgan haftalik ta’til orqali erishadigan 
narsalaringizni tushunishmasa, unda kimning nima ishi bor?! Buni o’zingiz uchun 
qiling, siz bunga arziysiz. Toreauning fikricha: ”Agar odam hamrohlaridan musiqa 
chalishda orqada qolayotgan bo’lsa, balki u do’mbirani boshqacha tarzda 
eshitayotgandir. Unga o’zicha eshitishga qo’yib bering”.

---

14