Havo gimnastikasi

(Doskada sirkdan olingan suratlar paydo bo'ladi).
Rossiyalik ikki tsirk artisti Afisha Daily nashriga sug‘urtasiz 25 metr balandlikda akrobatik stunlarni bajarish qanday ekanligini aytib berdi.
Elena Baranenko: "Nima bo'lishidan qat'i nazar, men kuniga kamida 50 marta squat qilishim kerak"
Men ko'p yillardan beri Buyuk Moskva davlat sirkida xizmat qilaman. Ota-onam sirk artistlari bo‘lgan. Bolaligimdan raqamlar bilan shug'ullanganman, hayvonlarni o'rgatish, jonglyorlik bilan shug'ullanganman va biroz katta bo'lgach, ota-onam meni xoreografiya maktabiga berishdi. Shuning uchun men ko'p janrlarda nimadir qila olaman. Taxminan etti yil oldin biz bir do'stim, havo gimnastikachisi bilan mashg'ulot paytida arenada aldab o'tirdik va u mendan ba'zi elementlarni bajarishimni so'radi, men ko'p narsalarni to'g'ridan-to'g'ri qo'lga kirita boshladim, keyin biz qilishga harakat qildik. Bir-ikkita harakatni birga olib, mening bu janrga moyilligim borligini bilib oldim. O'shandan beri biz birga mashq qila boshladik va olti yildan beri gumbaz ostida chiqish qildik.
Havo raqami bilan arenaga birinchi kirgan kunimni juda yaxshi eslayman. Tashqariga chiqishdan bir soat oldin, men tasodifan qoshlarimni oldirdim va o'zimni dahshatli his qildim. O'sha kuni men juda xavotirda edim, kiyinish xonasida o'zimga joy topolmadim. Men ularni spektakldan oldin kesib tashlashim kerak deb o'yladim. U oynaga yaqinlashmay, qoshlari ustidan mashinani yugurdi va nozul qo'yishni unutdi. Va keyin u oynaga borib, barcha ulug'vorlikni ko'rdi. Bu voqea meni tinchlantirdi. Qoshlarim o‘sgan joyga o‘zim uchun ikkita chiziq chizib, chiqish qildim.
Biz sug'urtasiz ishlaymiz. Ba'zan spektakl paytida qo'rquv shunday dahshatni oladi! Men uni engishga harakat qilaman. Olimpiya sportchilari uchun biznikidan ko'ra qiyinroq, degan fikr meni tinchlantirdi: ularda vahshiyona bosim va mas'uliyat bir necha baravar ko'p. Qachonki arqonning tepasida bo'lsangiz, zavqlanasiz. Ammo ba'zida bu juda qo'rqinchli.

Menda arenadagi chiqishlar haqida juda ko'p xurofotlar bor. Balki onam maydonda vafot etgani uchundir. U va uning otasi havo gimnastikasi janrida ham ishlagan. Bir marta, spektakl paytida ikkalasi ham buzildi, dadam tirik qoldi, onam esa vafot etdi. O'shanda u 33 yoshda edi, men 9 yoshda edim. Onam vafotidan so'ng dadam dastlab sirkda chiqishimni qat'iyan man qildilar, bir muddat bo'ysundim. Lekin sirkga kela olmaysiz, sevib qolasiz va ketasiz. Bir marta bu hayotga singib ketgan bo'lsangiz, endi kimningdir buyrug'i bilan bu ishni tashlab ketolmaysiz.

Men har doim barcha jihozlarni, spektakl oldidan suspenziyani tekshiraman, men xavfsizlikni yaxshi ko'raman. Ammo taqdirdan qochib qutula olmaysiz. Axir, xavf va o'lim ham hayotning bir qismidir, ayniqsa havo gimnastikasi haqida gapiradigan bo'lsak. Men otlar bilan chiqish qilganimda, ketishdan oldin, men doimo otning burnini silayman: menga u tinchlanadiganga o'xshaydi. Agar biror narsa men uchun bir necha marta ishlamasa, men pirouette qilaman, omad uchun qandaydir kichik marosim. Havodagi raqamlardan oldin men har doim "Otamiz" ni o'qiyman va xochimni o'paman. Yangi tsirkga kelganimda, spektakldan oldin men arena tomon bo'sa yuboraman. Men o'zim bilan jonglyor bo'lgan klublarimni ham o'paman: rekvizitlarim va hamkorimdan minnatdorman va atrofda ijobiy muhit yaratishga harakat qilaman. Aytgancha, menda yana bir moda bor: nima bo'lishidan qat'i nazar, men kuniga kamida 50 marta cho'zilishim kerak.
Men uchun yaxshi jismoniy shaklda bo'lishim muhim, chunki bu modaga hurmat bo'lgani uchun emas, balki hayotim bunga bog'liq. Bundan tashqari, men chiroyli ko'rinishga muhtojman, men rassomman. Menga qiziq sog'lom ovqatlanish. Kechqurun men o'zim uchun zanjabil pishiraman, ertalab ichaman. Kechqurun chia urug'ini kefir bilan to'ldirishni unutmang va ularni muzlatgichga qo'ying, ertalab men gul gulchanglari, qovoq urug'lari, mevalarni qo'shaman. Men ham o'zim uchun zig'ir urug'ini maydalab, spirulina ichaman. Ertalab men hali ham tez-tez avakado yog'i, bodom va yong'oq yog'ini ishlataman va sariyog 'bilan bir bo'lak non iste'mol qilaman: bu teriga foydali. Menda qon bosimi past, shuning uchun ertalab har doim kofe donalarini ichaman. Yaqinda men ham pomidor va bodring oshqozon tomonidan hazm qilinmasligini o'qidim, shuning uchun endi ulardan qochishga harakat qilaman. Sirkda juda mazali ovqatxonamiz bor. Men oddiy, ammo sifatli taomlarni iste'mol qilishga harakat qilaman. Tushlik uchun men sho'rva, jigar kotletlari, sabzi salatini olaman. Kun oxiriga kelib men juda charchayman, shuning uchun supermarketga boraman, yuvilgan o't sotib olaman, u erda zaytun moyi sepib, zavq bilan ovqatlanaman. Men yaxshi kompaniyada sharob yoki qishda hatto konyak sotib olaman. Biroq, men chekishning katta raqibiman. Dam olish kunlaridagi bozorlardan ovqat sotib olaman, chunki u yerda hamma narsa mazali va yangi. Men har doim o'zim bilan gematogenni mashg'ulotlarga olib boraman, chunki kerakli vaqtda u kuch beradi. Aperatif sifatida men olma, achchiq yoki sutli shokoladli qahvani ishlatishim mumkin. Rostini aytsam, menda shirinlik bor. Agar uyga ketayotib pirojnoe ko'rsam, uyga kelaman, o'ylab ko'raman, keyin qaytib kelaman, uni sotib olaman va yeyman, keyin cho'kkalab o'tiraman, harakat qilaman. bu kaloriyalardan xalos bo'ling. Menda kamqonlik bor edi, shuning uchun men ko'pincha mol va qo'zichoq go'shtini iste'mol qilaman, bundan tashqari, boshqa go'sht turlaridan farqli o'laroq, menga ta'mi juda yoqadi.
Birinchi marta arenaga 14 yoshimda kirganman: nomer bilan chiqish qilganman, u yerda otda jonglyorlik qilganman. Endi, havodagi raqamlardan tashqari, men to'qmoqlar va o'rgatilgan to'tiqushlar bilan jonglyorlik qilaman (bular mening sevimli qushlarim). Dadam va akam ham sirkda ishlaydi.