Havo gimnastikasi

"Askold Zapashniy har kuni mening oldimga keladi va:" Ovqatlanishni to'xtating ", deydi.

Elena Petrikova

Men 5 yoshimda masxarabozlar bilan arenaga borganman. Va men havo gimnastikasi janrida 14 yoshimda ishlay boshladim, garchi rasmiy ravishda buni faqat 18 yoshdan qilish mumkin. Men arqonda (cord de parel) 15 metr balandlikda raqam bilan ijro etdim - bu yoshda mutlaqo sug'urtasiz birinchi va yagona.
Nega men bu janrni tanlaganimni bilmayman: men balandlikdan juda qo'rqaman, karusellarda kasal bo'lib qolaman, hatto o'n beshinchi qavatning balkonidan pastga qaray olmayman. Dastlab, dadam va men akrobatik harakatda juftlik qildik, turli xil tokchalarni ijro etdik. Va bir kuni biz Vladivostokga havaskor sirk mitingiga keldik - va men akkord de parel janrida ishlagan bir qizning chiqishlarini ko'rdim va u meni xursand qildi. Men dadamni oldim, u darhol portga bordi, menga qandaydir kemadan arqon oldi. O'sha spektakldagi qiz o'z raqamini shu qadar tabiiy ijro etdiki, men uchun ham qiyin bo'lmaydi, deb o'yladim. Shunday qilib, men arqonni qo'llarim va oyoqlarim bilan ushladim va qotib qoldim - men o'zimni bir marta ham ko'tarolmadim, u erda uchish u yoqda tursin. Men juda hafsalamiz pir bo'ldi: men yuqoriga ko'tarilib, darhol uchaman deb o'yladim. Natijada, men bir yarim yil vaqt sarfladim va nihoyat havoda sakkiz daqiqalik raqam tayyorladim.
O'sha paytda men hali maktabda edim. Ertalab soat 5 da men tsirkdagi mashg'ulotga keldim, otlar bilan boshqa raqam ishlab chiqdim, keyin maktabga bordim, undan kelib, dadam bilan qo'shma raqamlarni mashq qildim, keyin yana otlar bilan raqamlarni mashq qildim, keyin men har doim baletmeysterga tashrif buyurdim. sinf, chunki Mstislav Zapashniy kuzatib bordi, shunda barcha rassomlar xoreografiya mashg'ulotlariga borishdi, keyin tanaffus bo'ldi va ertalab soat ikkida lampochkaning yorug'ligida, hamma uyga qaytganida, dadam va men mashq qildik. arqon bilan yakkaxon raqam. 14 yoshimda birinchi marta Yangi yil konserti Havoda aynan mana shu raqam bilan chayqa shaklida harakat qildim, qanotlarim arqonga o'ralgan edi, men ularni tortib olishga va tasvirdan chiqmaslikka harakat qildim va sahna orqasida bo'lganimda, tizzalarim shunchaki egilib qoldi. his-tuyg'ularning haddan tashqari ko'pligi va men yiqildim. Dadamning hatto videokassetasi ham bor, u men arenada raqamni qanday ishlab chiqqanimni ko'rsatadi va spektakldan keyin men sahnaga ketaman va yiqilib tushaman.
Bolaligimda ot sportining barcha janrlarida ishlaganman, hattoki kichikligimda otning qorniga chiqqanman. Sirk bolalari har doim turli janrlarda o'qitiladi. Esimda, 7 yoshligimda akrobatik raqam tayyorlayotgan edim, u yerda yugurib kelib, qarshimda turgan yigitlarning qo‘liga sakrashim kerak edi. Men yugurdim, muvaffaqiyatsiz sakrab chiqdim, o'tkazib yubordim va yuzimni gilam bo'ylab arenaning oxirigacha (to'rt metr) haydadim. Bu og'riqli, jirkanch, uyatli edi va men bundan keyin akrobatikani yoqtirmasdim.
Havo gimnastikasining o'ziga xosligi shundaki, u juda xavflidir. Biz sug'urtasiz ishlaymiz, demak, qo'lingiz ochilib, odamni tashlab qo'ysangiz, tamom. Juda bo'lishi kerak kuchli qo'llar va sherik kabi his eting. Men hamkor bilan ishlashga odatlanganman, biz yetti yildan beri birga kontsert beramiz va biz bir-birimizni yaxshi his qilamiz. Yaqinda biz xonaga yana bir gimnastikachini olib kirdik - va bunga ko'nikish hali ham juda qiyin.
Ba'zan sahnaga chiqsangiz, juda qo'rqinchli bo'ladi. Menda keskin tanaffus qilish kerak bo'lgan raqam bor edi. Bu juda qo'rqinchli bo'lganida, men butun raqamni mashq qildim, lekin men bu alohida elementni bajarmadim, buning o'rniga musiqa o'tishini kutib, turli harakatlar qildim. Bu men bilan sodir bo'ldi, lekin bir necha marta. Men sug'urtasiz 25 metr balandlikda ijro etaman. Bu qo'rquvga ko'nikishning iloji yo'q, u vaqti-vaqti bilan yo'q joydan paydo bo'ladi va birdaniga yo'qoladi. Biz yaqinda nomerning premyerasi bo‘lib o‘tgan edik, o‘shanda biz birinchi marta birga emas, uchlik bo‘lib chiqish qilgan edik va men vaziyatni yuz foiz nazorat qila olmaganimdan, barmoqlarim titrab qolganidan shunchalik qo‘rqardim. Ichki vahima, isteriya bor edi. Men arenada turibman, qo‘llarim titrayapti, uyalyapman, buni qanday to‘xtatishni bilmayman. O'ylaymanki, oliy aql bor, ba'zida sozlaganimda unga murojaat qilaman. Raqam oldidan men ikki soniya davomida ko'zlarimni yumib, o'zimga chekinaman. Balki men beadabdirman, lekin spektakl oldidan sahna orqasida uchta to‘qmoq uloqtirib, ibodat qilib, xochga o‘tadigan jonglyorlar bo‘lsa, bu kulgili ko‘rinadi.
Mening ota-onam ham sirk artistlari, shuning uchun chiqishlarim davomida vahima qo'yishmaydi. Spektakldan keyin onam oldimga kelib, qayerdadir yuzimda bunday ifoda yo'q edi, paypog'imga etib bormadim, deb qoralashi mumkin. Dadam vinçda turadi (bizni ko'taradigan mashina) va xavfsizlikni nazorat qiladi. Biz aylanib yurmagan odam salbiy qabul qiladigan ko'p narsalarni yaxshi bilamiz. Masalan, bolaligimda men har oy shahardan shaharga ko'chib yurardim, ota-onam doimiy gastrollarda bo'lganligi sababli maktabni almashtirardim. Ko‘chding, kirding yangi maktab, bir oy o'tgach, u narsalarini yig'di, yangi shaharga ko'chib o'tdi - va hamma narsa yangi. Hozir men ham gastrol qilaman va tez-tez turli shaharlarda yashayman. Men necha yoshdaman, aytmayman. Sirk me'yorlariga ko'ra, men allaqachon nafaqaxo'rman - bizda 15 yillik xizmat bor. Men turmush qurmaganman, farzandim yo'q. Ammo menga hozir kerak emas, o'zimni bularning barchasiga muhtoj bo'lgan katta yoshli ayol kabi his qilmayman, men hali ham 17 yoshdaman.
Men haftasiga uch marta fitnes markaziga boraman. Men simulyatorlarning muxlisiman deb ayta olmayman, ularga dosh berolmayman, kuch bilan yuraman. Arenada har kuni isinamiz va 5 soat mashq qilamiz. Bu vaqt ichida men raqamlarni otlar bilan, keyin itlar bilan va havoda raqamimni mashq qilishga muvaffaq bo'ldim. Keyin kechgacha Buyuk Moskva davlat sirkida badiiy rahbar yordamchisi bo‘lib ishlayman.
Men ovqatlanishni yaxshi ko'raman, bu men uchun fojia. Ayniqsa, hozir, yoshi bilan. Makaron va pitsa sotib olishga pulim yetmasa, xafa bo‘laman. Men sabzavot, baliq, tovuq go'shtini eyishga harakat qilaman, albatta, non va shirinliklarsiz, aks holda men darhol yaxshilana boshlayman. Hozir vaznim 56 kilogramm - va men jamoamizdagi eng semiz qizlar reytingida ikkinchi o'rindaman. Sirkdagilarning hammasi meni juda semizligimni aytadi. Askold Zapashniy har kuni mening oldimga keladi va: "Ovqatlanishni to'xtat" deydi. Ikki yoki uch kilogramm vazn yo'qotish menga zarar keltirmaydi, lekin men qila olmayman. Menimcha, agar men suv ustida o'tirsamgina vazn yo'qotishim mumkin, lekin men buni qila olmayman, menga mashg'ulot uchun kuch kerak. Ertalab terim nam bo‘lishi uchun doimo bir parcha nonni sariyog‘ qo‘shib yeyman. To'g'ri, kechqurun men ba'zan bir bo'lak pitsa yoki sushi yeyishim mumkin. Tana odatlanib qolgan jismoniy faoliyat Men undan vazn yo'qotmayman.
Men ko'pincha spektakllarni orzu qilaman. Aniqrog'i, mening musiqam allaqachon arenada yangray boshlagan, men hamon kundalik kiyimda kiyinish xonasida o'tiraman. Aslida, bu juda qo'rqinchli, men bundan keyin sovuq ter bilan uyg'onaman. Men bilishimcha, bu tush ko'plab sirk artistlarini ta'qib qiladi.
Mening sirkdan bo'lmagan ko'plab do'stlarim bor. Men rokerlar, baykerlar, fotosuratchilar, yozuvchilar bilan do'stman. Sirkda chiqish qilganimdan so'ng, soat 23:00 da men stressdan xalos bo'lish uchun klubga borishim yoki shunchaki uxlash uchun uyga borishim mumkin. Biz tez-tez kamin yonidagi do'stimning yozgi uyida yig'ilib, Tarkovskiy, Fellini tomoshalarini tashkil qilamiz, keyin ko'rganlarimizni muhokama qilamiz.
Men gumbaz ostidagi balandlikda bo'lganimda, hech narsa haqida o'ylamayman. Men musiqa tinglayman, tasvirni saqlayman, umuman fikrlar yo'q, men uchun hamma narsa o'chadi va men ishlayman. Mashqlarda spektakldan ko'ra qo'rqinchliroq, chunki mashg'ulotlarda siz pastga qaraysiz va siz juda baland ekanligingizni ko'rasiz, va arenada bo'lganingizda, yorqin nur sizni ko'r qiladi va siz pastdagi narsani ko'ra olmaysiz.
O‘tgan yili sherigim bilan Monte-Karloda bronza medali sohibi bo‘ldik. Kino olamida bo'lgani kabi, asosiy mukofot Oskar olishdir, shuning uchun biz masxarabozni olamiz, biz uni oldik. Sug'urtasiz, men sherigimni bir qo'lim bilan oyog'idan ushlab turdim va u 28 metr balandlikda boshini pastga osib qo'ydi. Biz deyarli sindirib tashlaganimizdan so'ng, sherik meni belimdan ushlab turdi va hammasi yaxshi bo'ldi. Maoshlarimiz munosib, ammo unchalik katta emas. Biz, albatta, pul uchun ishlamaymiz.
Rassom maqtovga juda sezgir. Men uchun qarsaklar giyohvandlikdir. Agar o'ylab ko'rsangiz, bu ahmoqlik. Ammo agar men olqishlar bo'ronini olsam, men ta'riflab bo'lmaydigan zavqga duch kelaman, baxtdan parchalanishni xohlayman. Muhimi, tomoshabinlar kayfiyatiga moslasha olish, kim uchun o‘ynashni tushunish. Hatto 26 metr balandlikda bo'lganingizda ham, siz rolni o'ynashni davom ettirishingiz, tabassum qilishingiz kerak. Siz u erda bo'lganingizda, tomoshabin sizni ko'rmaydi deb o'ylash xato. Hamma narsa ko'rinadi: bo'yalmagan tirnoq, yirtilgan yaltiroq, taytdagi o'q, yuzdagi qo'rquv.
Yaqinda men GITISning rejissyorlik bo'limini imtiyozli diplom bilan tugatdim va yaqinda boshqa mutaxassislik - tashkilotni boshqarish bo'yicha menejerni oldim. Men gumbaz ostida abadiy uchmasligimni tushunaman. Hatto sirk artisti bo'lolmasam ham, unda boshqa rolda qolaman. Men qachondir sirk direktori bo'lishni orzu qilaman, shuning uchun hozir maksimal bilimga ega bo'lyapman.
O'tgan yili Monakoda bo'lganimizda, shaklini yo'qotishga moyil bo'lgan talaş maydonida musobaqalashishga majbur bo'ldik. Men otda chiqish qildim, u meni tashlab yubordi va men shahzoda Albert va malika Stefanining oyoqlariga yiqildim. Mening ikkala tomonimda ikkita qoziq bor edi, men guruhlarga bo'linib, ularning orasiga kirishga muvaffaq bo'ldim, aks holda men yiqilardim, aks holda barmog'imni sindirib tashladim. Ammo keyin u tezda o'rnidan turdi va yana bir bor muvaffaqiyatsiz nayrangni ishlab chiqdi. Ammo Jan-Pol Belmondo men uchun qarsak chaldi! Boshqa safar, spektakl paytida, yordamchi tasodifan yelkamni yirtib tashladi. Odatda dadam meni arqonda havoga ko'taradi va o'sha kuni uning o'rniga boshqa odam keldi. Men havoda edim, u vaziyatni pastdan nazorat qildi, men hiyla-nayrangga borganimda, u meni qandaydir pastdan uchib ketyapman deb o'yladi va meni yuqoriga ko'tarishga qaror qildi va shu payt ligalarim yirtilib ketdi. elka bo'g'imi shunday keskin ko'tarilishdan. Bu shunchaki raqamning finali edi, men uni ko'rsatmadim va eng xotirjam nigoh bilan sahna orqasiga o'tdim. Bu voqeadan keyin men olti oy ishlay olmadim. Afsuski, bizning kasbimizda siz doimo o'zingizga bog'liq emassiz. Har doim ahmoqlik hujumiga duchor bo'ladigan yordamchilar bor va siz buni nazorat qila olmaysiz va siz bu odam bilan hech narsa qila olmaysiz - va nima uchun, agar siz allaqachon nogiron bo'lsangiz. Yirtilgan elkalar, qo'llar, ligamentlar bizning janrimizga xosdir.
Eng muhim qoida shundaki, siz tomoshabinga har qanday narxda dam olishingiz kerak. Agar azob-uqubatlarga qaragisi kelsa, sirkka chiptaga pul bermay, boshqa joyga ketaverardi. Ammo u bayramni xohladi, u mo''jizani kutmoqda, shuning uchun siz o'zingizni yirtishingizdan qat'i nazar, spektakl paytida nimani sindirishingizdan qat'i nazar, uni hech qanday holatda ko'rsatmasligingiz kerak. Sahna orqasiga o‘tganingizdan so‘ng, xudo uchun yig‘lang, dunyoni la’natlang, doktorga yuguring, nima xohlasangiz, o‘zingizga tegishli. Tomoshabinni qiziqtirmaydi.
Havo kamarlari-yaxshi jismoniy mashqlar va moslashuvchanlikni talab qiluvchi murakkab havo gimnastikasi. Havo kamarlaridagi fokuslarning aksariyati hatto tayyorlangan sportchini ham bajarish oson emas. Havo kamarlarida fokuslar va raqslarni amalga oshirish havodagi tuvallarda yoki havo halqasida mashg'ulotlarga qaraganda ancha murakkab. Yaxshi tayyorgarlik bilan professional sportchilar va raqqoslar uchun havo kemalarida mashg'ulotlar tavsiya etiladi.
Havo kamarlaridagi mashg'ulotlar sizning jismoniy tayyorgarligingizni sezilarli darajada yaxshilaydi va moslashuvchanlikni rivojlantiradi. Havo kamarlari-yangi tomondan havo kanvaslari, havo halqalari, Pole Dance va Pole sportni ochishga yordam beradigan sirk qobig'i и Pole Sport. Xitoy pylon kabi, havoвозд
quloq kamarlari sizga yangi havo gimnastikasi maktabi va pole Dance (Pol Dens) da oqlangan sport va ayollar fitness studiyasida tanish fokuslarni amalga Studiooshirishni o'rgatadi. Ushbu hamkorlik natijasida tuvallarda, halqada va belbog'larda havo gimnastikasida yangi fokuslar paydo bo'ladi, yaxshi ma'lum bo'lgan fokuslar va mashqlarni o'rgatish va amalga oshirishda yondashuvlar yaxshilanadi. ALEKSA Studio murabbiylik bazasining uyg'un rivojlanishi Studiotalabalarimiz uchun juda yaxshi tayyorgarlik darajasini ta'minlaydi, havo gimnastikasi va Pole Sport (Pol sport) musobaqalarida sovrinli o'rinlarni ta'minlaydi.
Havo kamarlaridagi sinflar havo gimnastikasi guruhlarida (havo halqasi yoki havo matolari) o'tkaziladi. Shu bilan birga, murabbiy tayyorgarlik darajasiga qarab, havo kamarlarida mashq qilish uchun alohida vazifalarni bajaradi. Shaxsiy mashqlar ham amalga oshiriladi. Bizda havo kamarlarining soni cheklangan, shuning uchun oldindan ro'yxatga olish majburiydir.
Qo'llar atrofidagi "kamar" ning uchlarini o'rash, ijrochi stendlarda, bayroqlarda, blanjlarda "chiqish" ning barcha turdagi quvvat elementlarini bajaradi. Va moslashuvchanlik va cho'zish uchun elementlarni bajarish mumkin.
Boshlang'ichlardan tortib to Pro guruhlariga professional mahoratini isbotlagan, ko'plab rus va xalqaro miqyosdagi musobaqalarda g'olib va sovrindor bo'lgan va ko'plab chempionlarni tarbiyalagan taniqli murabbiylar rahbarlik qilmoqda. Ular sirk san'atkorlari.
Bu jiddiy kuch-quvvat yuklari, mushak korsetini mukammal o'rganish, muvofiqlashtirish va elkama-belbog'ni mustahkamlash bilan shug'ullanadi. Beldagi havo gimnastikasi, ehtimol, bizning studiyamizdagi eng qiyin yo'nalishdir.
Kerakli uskunalar-maxsus kamar, Shift ostida uzoq ko'chadan shaklida sobit. Mashqlarni bajarayotganda, ijrochining qo'llari yoki oyoqlari looplarda o'rnatiladi. Ayniqsa, bu erda qo'llarning mushaklari yaxshi ishlaydi, orqa mustahkamlanadi va matbuot o'qitiladi.
Yaxshi jismoniy tayyorgarlikning mavjudligi mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Bundan tashqari, nafaqat mushaklarning kuchi, balki ligamentlar va tendonlarning yaxshi elastikligi ham muhimdir. Yangi boshlanuvchilar ham ushbu turdagi treningni sinab ko'rishlari mumkin – bu erda qat'iylik va qat'iyatlilik muhim ahamiyatga ega - va keyin hamma narsa oxir-oqibat paydo bo'ladi. Keyinchalik sport zalida mashg'ulotlardan voz kechishingiz mumkin-havo kamarlaridagi murakkab yuk siz uchun etarli bo'ladi.
Tsirk tomoshasiga borish kattalar va bolalarga ijobiy va tabassum bag'ishlaydi. Qiziqarli palyaçolar, sirli fokuslar, yoqimli hayvonlar va ajoyib qobiliyatga ega xonalar. Ayniqsa, oddiy sport zalida mashq qilishdan tashqari, ko'plab odamlar havo gimnastikasi mashg'ulotlariga ilhomlantiradigan ajoyib akrobatika xonalari haqiqiy zavq bag'ishlaydi. Albatta, birinchi marta murakkab va ajoyib ish ishlamaydi, lekin raqamni torting va birinchi sinfdan balandlikdan qo'rqish bilan kurashing. Agar siz ajoyib havo gimnastikasining foydalari, mashg'ulotlar shakli va rekvizitlari haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, ushbu maqola foydali bo'ladi.
позволяющийyuqori moslashuvchanlik, plastika, inoyatga erishishga imkon beradi. Lekin hatto sinfdagi narsalarni bajarishga kirishgan yangi boshlovchi ham yaxshi jismoniy tayyorgarlik, kuch va cho'zilishga ega bo'lishi kerak. Malakali mutaxassis bilan sirk gimnastikasining maxsus turini o'rganish yaxshiroqdir.
Sport zalidan voz kechishingiz mumkin-havo gimnastikasi barcha turdagi mashg'ulotlarni to'liq o'zgartiradi va yaxshi shaklni saqlab qoladi. Ayniqsa, qo'llar, elkalar, matbuot va orqa mushaklar samarali tarzda mustahkamlanadi. Bunga ma'lum bir pozitsiyada muvozanatni talab qiluvchi statik mashqlar ta'sir ko'rsatadi. Tuval va halqalarda mashq qilish-fobiya va qo'rquv bilan xayrlashish, qiyin vaziyatlarda Iroda va qat'iyatni rivojlantirishning ajoyib usuli. Bu, ayniqsa, havo matolarida amalga oshiriladigan jarliklarga yordam beradi. Erkin tushish bilan birinchi marta qichqiriq va vahima paydo bo'ladi. Biroq, fokuslarni amalga oshirishning to'g'ri uslubiga rioya qilish butunlay xavfsizdir, mashg'ulotning asabiy nervlari yanada ko'proq zavqlana boshlaydi.
Havo gimnastikasi uchun kiyim
Havo gimnastikachilari maxsus qattiq kostyumlar yoki kostyumlardan foydalanadilar. Ular nafaqat chiroyli va ajoyib uslub uchun, balki himoya funktsiyasini ham bajaradilar — eng yopiq kiyim terisi mato mato bilan kamroq aloqa qiladi va tez slipdan kuyish ehtimoli yo'q. Bundan tashqari, ortiqcha tafsilotlarga ega bo'lmagan elastik kiyimlar Tuval yoki halqalarga yaralanmaydi, bu esa travmatizmga yoki fokuslarga aralashishga olib keladi.
Birinchi mashg'ulotlar uchun uzun ko'ylaklar bilan laganlar va t-ko'ylak kiyishingiz mumkin. Oyoq kiyimlarini ishlatmaslik yaxshiroqdir-tuvallarda yoki tirnoqlarda oyoq barmoqlari qobiqlarga qarshi turishga yordam beradi. Havo rishtasi uchun paypoqlarni, barmoqsiz teri qo'lqoplarini va mo'rtlashishni oldini olish uchun eng zich kostyumni kiyish yaxshidir. Ushbu qobiq boshqa asbob-uskunalar bilan taqqoslaganda qattiqroq, uni tananing barcha burmalari bilan qisqartirish kerak.
Zargarlikdan oldin zargarlik buyumlarini olib tashlash yaxshiroqdir. Sirg'a, pirsing, zanjirlar va halqalar teriga yoki rekvizitlarga zarar etkazishi mumkin. Sochlar quyruq, ortiqcha oro bermay, elastik elastik band bilan, metall sochlarsiz o'rnatilishi kerak.
Havo rekvizitlari
Havo gimnastikasi rekvizitlari quyidagilardan iborat: ko'chadan va mato matolari, metall halqalar, trapezoidlar va boshqa elementlar, sinflar va parvozlardan ajoyib his-tuyg'ularni his qilish imkonini beradi. Barcha kabuklar sirk studiyasiga, raqs studiyasiga, sport maktabiga, shuningdek, uyda o'rnatish uchun mos keladi.
Havo matolari
Ipak, streçgabardin, trikotaj — yog ' kabi bardoshli matolar ishlab chiqariladi. Keling, materiallarning asosiy afzalliklari va kamchiliklarini batafsil ko'rib chiqaylik:
Misol uchun, o'z qo'llari bilan tuvallarni ishlab chiqarish uchun, shiftlarning standart balandligi bilan jihozlangan xona uchun — shiftdan shiftga 4-5 metr, 1 metr — tugunga va tugunning har ikki tomoniga 1,5 metrga aylantiriladi (5+5+1+1,5+1,5 = 14 mato metr).
Rings
Havo halqasi bunday turlardan iborat: bir va ikki kishilik halqalar, boshqa tekislikda to'xtatilgan, spiral, ko'p qirrali, chiziqli va bo'lmasdan. Havo gimnastikasi uchun mashq qilish va ijro etish uchun yanada qulay va samarali bo'lgan model tanlanadi.
Studiyada bunday xilma — xillik yo'q-ko'pincha 80 dan 120 sm gacha bo'lgan diametrli bir yoki ikkita suspenziya nuqtasi bo'lgan metall halqalar o'rnatiladi.
Raqamlarning ajoyibligi aylanishni qo'shadi, bu maxsus aylanish mashinasi yordamida amalga oshiriladi.
Kemalar
Havo kamarlari tabiiy paxta matosidan tayyorlanadi. Paxta materiallari terini kesmaydi, cho'zilmaydi va og'ir yuklarga chidamli bo'ladi. Faqat havo gimnastikasida akrobatik stuntslarni bajarish uchun emas, balki raqs studiyasida, sport maktabida, akrobatikada ham qo'llaniladi.
Havo gimnastikasi san'ati nafaqat jismonan mustahkamlanib, boshqalarga ajoyib raqamni berishga qodir emas, balki yuksak cho'qqilarni zabt etishga ham imkon beradi. Biz raqs studiyasida, sirkda, klubda va hatto uyda mashq qilish uchun yuqori sifatli kostyumlar va ishonchli havo gimnastikasi rekvizitlarini sotib olishni taklif qilamiz.