Hammabop Tibbiyot Qo’llanmasi 2013

quvvat beruvchi 
ovqatlar
tana o‘stiruvchi 
ovqatlar
pechenye
yaxshi pishirilgan 
guruch, 
suli(ovsyanka) yoki 
boshqa donli mah-
tovuq go‘shti
tuxum (qay-
natilgan ) yoki 
cho‘g‘da pishiril-
gan go‘sht
(yaxshi pishiril-
Hammabop Tibbiyot Qo’llanmasi 2013
291
loviyali sho‘rva, tovuq, 
mol go‘shti yoki tuxum
o‘rik sharbati yoki unga 
o‘xshash ichimliklar
ko‘krak suti
sulotlar
kartoshka
olma pyuresi 
pishirilgan
(Kashalarga bir oz 
shakar yoki o‘simlik 
yog‘idan qo‘shing. )
gan, yog‘siz )
loviya, mosh, 
no‘hat (yaxshi 
pishirilgan va 
ezilgan
baliq (yaxshi 
pishirilgan)
sut (ba'zan u 
muammolarni 
keltirib chiqaradi, 
keyingi betga 
qarang )
non, jiyda
ISTE'MOL QILMANG
ko‘p ziravorli 
ovqatlar, 
spirtli ichimliklarni
yog‘li ovqatlarni
ko‘p xom mevalarni 
har qanday ich 
yurgizuvchilar yoki
tozalovchilarni
Ich ketish va sut:
Chaqaloqlar uchun 
ko‘krak suti eng yaxshi ovqatdir
. U ich 
ketishning oldini olish va kurashishga yordam beradi. 
Bolaning ichi keta-
yotgan bo‘lsa ham emizishni to‘xtatmang.
Mol suti , quritilgan sut yoki qadoqlangan sutlar
yaxshi quv-
vat va oqsil manbai bo‘lishi mumkin. Ichi ketayotgan bolaga sut berishni 
davom ettiring. Bunda ba'zi bolalarda ichi ketishi kuchayishi mumkin. 
Agar bu hol yuz bersa, kamroq sut, ko‘proq ovqat bering. Lekin esingizda 
tuting: 
ichi ketayotgan bola ovqatga yolchimay yurgan bo‘lsa, kerakli 
miqdorda ovqat va oqsil olishi kerak.
Agar ozroq sut beriladigan bo‘lsa, 
tovuq, tuxum sarig‘i, go‘sht, baliq yoki loviya kabi ovqatlar ko‘proq qo‘shil-

---

Hammabop Tibbiyot Qo’llanmasi 2013
292
ishi kerak. Loviyani po‘sti archilgan va pishganidan keyin ezilgan holda 
berilsa, hazm qilish osonlashadi.
Bola katta bo‘lgan sari sut uning ichini o‘tkazmay qo‘yadi.