Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Nazorat darsi uchun kombinatsiya
1.	Qo‘shpoya o‘rtasida sakrab tirsaklarga
	tayanish	— 1,0 b.
2.	Orqaga siltanib ko‘tarilib, oyoqlami ochib
	o‘tirish	—2,5 b.
3.	Oldinga umbaloq oshib, oyoqlami ochib
	o‘tirish	—2,5 b.
4.	Ichkariga siltanib o'tish va orqaga siltanish	—1,0 b.
5.	Oldinga siltanish	— 1,0 b.
6.	Orqaga siltanib, o‘ng (chap)ga kerilib, sakrab
	tushish	—2,0 b.

TirsakJarda tayanib tebranishdan oldinga siltanib ko‘tarilib oyoqlarni ochib o‘tirish
Bajarish texnikasi. Tirsaklarga tayanib tebranishdan vertikaldan o‘tib, tos-son bo‘g‘imidan biroz bukilib, tez oldinga siltanib, oyoq uchlari poya darajasiga yetganda, keskin yozilish va qollami bukish bilan bir vaqtda oyoqlarni ajratib, oyoqlarni ochib o‘tirishga o‘tish

(427-rasm).

0 ‘rgatish ketma-ketligi. 1. Gimnastikachi devorga orqalab, qo‘llarni bukib, orqadan tayanib o‘tirishdan orqada tayanib yotishga o‘tish (2—3 marta takrorlash).

Tirsaklarda tebranishdan, oldinga siltanishda oyoq uchlari poya darajasiga yetganda, oyoq harakatini to‘xtatish va tos-son bo‘g‘imidan yozilish.

Oyoqlarda otga tayanish bilan tirsaklarga tayanib yotib, tayanib yotishga o‘tish (428-rasm).

Tirsaklarda tayanib tebranishdan oldinga siltanib ko‘tarilib oyoqlarni ochib o‘tirish.

Xatolar

Oldinga siltanishda oyoq uchlari poya darajasidan o‘tib ketsa

va tos-son bo‘g‘imida yozilish sodir bo‘lmasa.

Oldinga siltanishda yelka orasidagi burchak kamaysa.

Qo‘llaming bukilishi va tayanishga o‘tish polga oyoqlarni q o ‘y g a n d a n so‘ng sodir bo‘lsa, aksincha emas.