Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Murabbiyga maslahatlar. Kichik yoshdagi sportchilar qayerda pauza qilish ni bilmasliklari mumkin, shuning uchun mashg‘ulot rejasiga majburiy tanaffuslarni kiritish kerak. Bun-dan tashqari, mashg£ulotlar vaqtida har doim ichimlik suvi bo‘-lishi lozim. Sportchilarda suyuqlikka bo‘lgan talab turlicha, agar suvga yengil erishilsa, ular chanqoqni qondirish uchun mashg‘ulotlarda pauzani qisqartirib, zaruriyat tug‘ilganda icha-dilar.
Yaxshi shakl va jarohatdan ogohlantirishning boshqa ikkita bo‘g‘imi — chigilyozdi mashqlari va ulaming о‘mini bosuvchi mashqlar (zamimka). Yosh tana, odatda, juda egiluvchan bo‘lib, harakatsizlik tufayli qattiq bo‘lib qolishi mumkin. Chigilyozdi mashqlari har bir mushak guruhlariga yetib borishi va og‘ir fao-liyatga tayyorlash uchun yurak qisqarish chastotasini ko‘tarishi kerak. G im nastikachil ar yengil yugurish, arqonda sakrashlar, yengil sakrashlar va bo‘shashtiruvchi harakatlami uyglunlashtirib, 5—10 daqiqa chigilyozdi mashqlari bilan shug‘ullanadilar. Mashg‘ulot oxiriga yetganda yurak qisqarish chastotasini trusscha yugurish yoki yurish yordamida sekinlashtirish lozim. So‘ng kelgusi mashg‘ulot yoki musobaqagacha mushaklaming qotib

qolishidan qochish uchun ulaming besh daqiqa cho‘zilish mashq-Sari bilan shug‘ullanishlarini so‘rang.