Gimnastika va sport psixologiyasi fakulteti gimnastika nazariyasi va uslubiyati kafedrasi



Download 267,7 Kb.
Pdf ko'rish
bet11/13
Sana03.01.2022
Hajmi267,7 Kb.
#313699
TuriReferat
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13
Bog'liq
saf mashqlari

1.5. Orani ochish va yaqinlashtirish

 

Orani  ochish

-saf  oralig‗i  yoki  masofasini  uzoqlashtirish  usullari. 

Yaqinlashtirish-orasi  ochilgan  safni zichlashtirish  usullari. 



1.   Orani  ochish

(Saf nizomi bo‗yicha olingan). Buyruq: « O‗ngga (chapga, 

o‗rtadan  va  chapga)  ikki  (  va  hokazo)  qadamga-orani  oching!».  Agar  qadamlar 

soni aytilmasa,  oraliq bir qadamga ochiladi. 

Orani  ochish  boshlagan:  kishidan  tashqari,  hamma  o‗ng  tomonga  (chapga,  

o‗ngga  va  chapga)  burilib,  yonida  turuvchi  bilan  uning orasida talab  qilingan,  

masofa  hosil  boigunga  qadar  yuradi    va  saf  oldi  tomon  burilishadi.  Buyruq 

berilgandan keyin o‗qituvchi hamma shug‗ullanuvchilar safda o‗z joyiga turgimga 

qadar «bir-  ikki»  deb sanab turadi.  Orani yaqinlashtirish uchun quyidagi buyruq 

beriladi:  «Chapga(    o‗ngga,    o‗rtaga)-  yigiling!».    Hamma    harakatlar  teskari 

tartibda bajariladi.Shu orani ochish va  yaqinlashtirish  yugurib bajarilishi  mumkin. 

Buyruq berishda «yugurib» so‗zi qo‗shiladi. 




Download 267,7 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish