|
Sportning gimnastika turidan dars mashg‘ulotlarini tashkil etish bо‘yicha tavsiyalar
Jismoniy tarbiya о‘quv dasturida gimnastikaga yetarlicha katta vaqt ajratiladi. О‘quvchilar gimnastika haqida nazariy ma’lumotlar olishlari, jismoniy, iroda va boshqa ruhiy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan bir qator amaliy va sport gimnastikasi mashqlarini bajarish texnikasini egallab olishlari kerak.
Sport mashg‘ulotning vazifasini о‘quvchilarni jismoniy va mahnaviy qobiliyatlarini barkamol rivojlantirishda, harakat qobiliyatlarini takomillashtirishdan iborat.
Gimnastika mashg‘ulotlarini tashkil etishdan oldin maktab sharoitidan kelib chiqib amalga oshirish kerak. Gimnastika mashg‘ulot umumiy rahbarligi maktab jismoniy tarbiya о‘qituvchilari jamoasi zimmasiga yuklatiladi. Tо‘garak haftasiga 2-3 marta, 1-2 soatdan о‘tkaziladi. Gimnastika mashg‘ulotda shug‘ullanuvchilarning yoshi, jinsi va jismoniy tayyorgarlik darajasiga e’tiboran guruhlarga bо‘linadi..
Bolalarni har tomonlama jismoniy rivojlantirish va salomatligini mustahkamlash tarbiyaning alohida usullari bilan, xususan, jismoniy va aqliy tarbiya bilan ajralmagan holda alohida amalga oshiriladi.
О‘qituvchi-trener jismoniy tarbiya darslarida quyidagi kо‘rsatkichlar bо‘yicha ajralib turuvchi bolalarni kuzatib borishi kerak:
Gimnastika mashqlariga qiziqish va faollik;
Tashqi kо‘rinishi, tana tuzilishi (tanasi, oyoqlari shaklining proporsiyasi, tana va oyoqlar uzunligi nisbati);
О‘rganilayotgan mashqlarni tushunish va bajarish qobiliyati;
Harakatlanish layoqati (koordinatsiya, jismoniy tayyorgarlik).
Gimnastika atamashunosligi о‘quvchilar tomonidan mashqlarni egallash bilan bir vaqtda о‘rganiladi.
Gimnastika atamashunosligi – mashqlarni, umumiy tushunchalarni, snaryadlar va inventarlarning nomlarini qisqacha belgilash uchun qо‘llaniladigan maxsus belgilar (atamalar) tizimi, gimnastikada atamashunoslikning roli juda katta. U о‘qituvchi (murabbiy) va о‘quvchilar orasidagi muloqotni yengillashtiradi, mashqlarni о‘rgatish va yozib borishda qisqacha belgilashga yordam beradi.
Gimnastikada sо‘zlarning о‘zaklaridan atamalar sifatida keng foydalaniladi: osilish, tayanch, о‘tirish, max va b.q. Statik holatlar tayanch shartilan kelib chiqqan holda belgilanadi: turishlar – boshda, yelkada, kurakda, qо‘llarda; tayanish – qо‘llarda va b.q.
Shuningdek, butun tana va uning alohida qismlarining fazodagi holatidan kelib chiqib: sodda osilishlar – osilish engashgan holda, osilish orqaga engashgan holda, osilish burchakli; aralash osilishlar – osilish о‘tirgan holda, osilish turgan holda, osilish yotgan holda (1-rasm).
Qо‘llarni yoyib bajariladigan mashqlarni belgilash atamalari u yoki bu harakat amalining о‘ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda hosil qilinadi: о‘mbaloq oshib turish, qо‘llarni oldinga yoki orqaga yoyib turish, qо‘llarni bukkan holda turish, о‘ng (chap) yoki ikkala qо‘l bilan turish va b.q.
Sakrashlarni belgilash atamalari – tananing uchlik fazasidagi xolatiga bog‘liq ravishda: oyoqlarni yoyib sakrash, oyoqlarni egib burchak yoki yonbosh bilan aylanib, salg‘to sakrash kabi belgilanadi.
Atamalar umumiy, asosiy va qо‘shimcha atamalarga bо‘linadi.
Umumiy atamalar mashqlarning alohida guruhlarini, umumiy tushunchalar va boshqalarni tahriflash uchun qо‘llaniladi. Masalan, erkin, saflanib, umumiy rivojlantiruvchi, amaliy mashqlar.
Asosiy (konkret) atamalar mashqlarning mahnosi belgilarini aniq ifodalash imkonini yaratadi: turish, tushish, aylanish, osilish, tayanish, sakrash, egilish, hamla qilish, tizzani egib о‘tirish.
Qо‘shimcha atamalar asosiy atamalarni aniqlashtiradi va harakatning yо‘nalishini, bajarish usulini, tayanch shartlarini kо‘rsatadi egilgan holda, yoy shaklida, umbaloq oshib, qо‘llarni orqaga yoygan holda turish va b.q.
Harakatning (mashqning) nomi odatda bajarilayotgan harakatning mohiyatini ifodalovchi asosiy atamadan hamda harakatning xususiyatini yoki uslubini, ketma-ketligini aniqlashtiruvchi qо‘shimcha atamadan iborat bо‘ladi.
Masalan, qо‘llar va oyoqlar bilan bajariladigan harakatlar fazodagi joylashuvidan qathiy nazar tanaga nisbatan qо‘llaniladi. Bunda qо‘llar bilan qilinadigan harakatlar bir-biridan farqlanadi: bir vaqtda, navbatma-navbat va ketma-ket, shuningdek, bir xil nomli, parallel, simmetrik va nosimmmetrik. Qо‘l, oyoq, tana bilan bajariladigan aylanma harakatlar (3000 gacha “doira”, 3600dan kamrog‘i – “yoy”) deb ataladi.
Harakatlarning yо‘nalishini boshidan aniqlab olish qabul qilingan. Akrobatik mashqlar va gimnastik snaryadlar bilan bajariladigan mashqlar uchun о‘z atamalaridan foydalaniladi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
