Gimnastika mashg`ulotlarini rejalashtirish va xisobga olish reja: Gimnastika mashg`ulotlarini rejalashtirish


Musobaqaga tayyorgarlik ko`rish va uni o`tkazish



Download 45,89 Kb.
bet6/21
Sana17.06.2021
Hajmi45,89 Kb.
#69165
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   21
Bog'liq
Gimnastika mashg

Musobaqaga tayyorgarlik ko`rish va uni o`tkazish

Bo`ladigan musobaqaga tayyorgarlik ko`rish ishlari, musobaqaning ko`lamidan tashqari qat'iy nazar, uning boshlanishidan ancha ilgari olib borishi kerak. Bunda barcha tadbirlarni 3 bosqichga bo`lish maqsadga muvofiqdir.

Birinchi bosqichda musobaqani muddati, miqyosi, o`tkazilish joyi belgilanadi va uning nizomi tasdiqlanadi, shuningdek, sport qo`mitada bosh xakamlar xay'ati ta'minlanadi va tasdiqlanadi, musobaqani tayyorlash va o`tkazish rejasini ishlab chiqiladi. Rejada quyidagilar nazarda tutiladi:

a) ta'minot masalalari (joy va jixozlarni tayyorlash, musobaqa qatnashchilari va tomoshabinlarni qabul qilish, xizmat ko`rsatuvchi shaxslarni belgilash va xokazo).

b) bosh xakam tomonidan tuziladigan musobaqani o`tkazish rejasi: musobaqaning kunlar bo`yicha jadvali va musobaqa tartibi. Musobaqa jadvali qatnashuvchi komandalarga ilgariroq berib vositalaridir. Ulardan ko`zda tutilgan asosiy maqsad-gavda va harakatlarni boshqarish malakasini takomillashtirishdir. Bundan tashqari bu mashqlar shug`ullanuvchilarni jismoniy tayyorlash uchun ham qo`llaniladi.

Akrobatik mashqlar-akrobatik sakrashlar va statik holatlarni ham o`z ichiga olgan muvozanat saqlash mashqlarini birlashtiradi. Ular turli kontingentlar bilan o`tkaziladigan mashg`ulotlarda kuch, chaqqonlik, epchillikni, reaktsiya tezligi, fazada mo`ljal oshishni rivojlantirish uchun, shuningdek, vestibulyar apparatni mashq qildirish uchun keng qo`llaniladi.

Badiiy gimnastika mashqlari-gimnastika asboblari (arg`amchi, gardish, sharf, cho`qmorlar, va x.k) bilan va gimnastika asboblarisiz ijro etiladigan, shakli jihatidan turlicha tantsa harakteridagi harakatlarning uzviy va berinib ketgan kombinatsiyalardan iborat bo`ladi. Ular muzika jo`rligida ijro etilib, jismoniy kamolot hamda nafislik, erkinlik va jozibadorlikni tarbiyalash vositasi bo`lib xizmat qiladi. Bunday mashqlar kontingenti Xotin-qizlardan iborat mashg`ulotlarda qo`llaniladi.

Gimnastikaning asosiy vositalarini kishining maksimal kamol topishi uchun ko`proq qanday ta'sir ko`rsatishini xisoblagan holda quyidagi guruhlarga ajratish mumkin:



a) jismoniy xislatlar va harakatlantiruvchi qobiliyatlarni umuman rivojlantirishga qaratilgan mashqlar (saf mashqlari, umumrivojlantiruvchi, o`yin va estafetalar).


Download 45,89 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   21




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish