Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja


Sakrab peshonaning yon tomoni bilan to‘pni urish



Download 343,62 Kb.
Pdf ko'rish
bet15/42
Sana29.12.2021
Hajmi343,62 Kb.
#84942
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   42
Bog'liq
1.FUTBOL O‘YINI HAMDA MASHQLAR TEXNIKASINI

Sakrab peshonaning yon tomoni bilan to‘pni urish 

Sakrab  peshona  yon  tomoni  bilan  to‘pni  urish  uchun  bir  oyoq  yoki  ikki  oyoq  baland 

depsinishdan so‘ng bajariladi, bunda tana tebranishi uchun mo‘ljalga qarama-qarshi tomon frontal 



holatda  orqaga  engashadi.  So‘ng  cho‘ziluvchan  mushaklarning  dastlabki  keskin  qisqarishiga 

binoan urish xarakati bajariladi. Eng yuqori sakrash nuqtasiga erishganda to‘p uriladi.        

 

Oldinga yiqilishda bosh bilan to‘pni urish. 

Bu  usul  60-100  sm  balandlikda  uchayotgan  to‘pni  urishda  qo‘llaniladi.  Bu  usul  boshqa 

texnik  usullar  va  yo‘llardan  foydalanish  imkoniyati  bo‘lmagan  to‘pga  yotish  qiyin  xolatda 

/to‘puchidan 3-4 mnaridabo‘lganida/ samaralizarbaberishimkoniyatiniberadi. Bir yoki ikki oyoq 

bilan  depsinib  uchish  jarayonida  (fazasida)  urish  bajariladi.  Gavda  yugurishning  oxirgi  3-4 

qadamlarida oldinga engashadi. Uchish fazasi yеrga paralel bo‘ladi. Qo‘llar tirsakidagi bukilgan. 

Futbolchining tana massasi  va uchish tezligining kuchi bilan to‘p uriladi. To‘pni urish peshona 

o‘rtasi yoki yon qismi bilan bajariladi.                                                                    




Download 343,62 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   42




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish