Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja

O‘rta balandlikdagi to‘pni ushlash 

Dastlabki  holat  -  ushlashning  tayyorlov  fazasidagi  asosiy  turish.  Gavda  oldinga  ko‘proq 

engashadi,  qo‘llar  tirsaklarda  yеngil  bukilib,  qo‘l  kaftlarini  to‘p  ro‘parasiga  qaratib  oldinga 

uzatiladi. Darvozabon qo‘llari to‘p bilan to‘qnashishi zahoti qo‘l barmoqlari bilan pastdan ushlab 

tezda  uni  qorniga  tortadi;  ikkala  oyoq  bilan  depsinib,  qo‘llarni  uchib  kelayotgan  to‘pga  uzatib 

pastdan uni ushlab tezda ko‘krak yoki qorniga tortadi, so‘ng yarim bukilgan oyoqlariga tushadi; 

yеtarli to‘g‘irlangan qo‘llarining kaftini pastga qaratilgani xolda uchib kelayotgan to‘pga uzatiladi. 

Qo‘llar to‘p bilan to‘qnashganda yеngiluvchi xarakat qilib to‘pni qorniga tortadi. To‘pni qorniga 

tortish vaqtida ushlash usulini o‘zgartiradi va to‘pni pastdan ushlab hamda o‘ziga tortib oldinga 

engashadi. So‘ng to‘g‘irlanadi va o‘yin sharoitiga binoan harakatni bajaradi.