Fолиблар қонуни



Download 0,5 Mb.
bet27/52
Sana09.07.2022
Hajmi0,5 Mb.
#760957
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   52
Bog'liq
Gʻoliblar qonuni Bodo Shefer

АМАЛИЙ МАШҚЛАР
Бугун мен ўзимда ҳаракатланишга ҳал қилувчи қобилиятни ўстиришни бошлайман. Бунинг учун қуйидагиларни қиламан:
1. Мен доим ортга ташлаб юрган ишларимнинг рўйхатини тузиб чиқаман ва улардан қайсиларини бугуноқ амалга оширим мумкинлигини аниқлайман.
2. Мен ўзимнинг “Орзу альбоми”мга қарайман. Ҳаётнинг асосий беш жабҳаси (саломатлик, ўзаро муносабатлар, молия, ҳиссиёт ва иш)да мақсадларим борми? Хўш, бу мақсадларим альбомимда ўз аксини топганми?
3. Мен ушбу китобдаги барча ёзма машқларни бажарадиган кундалик юритаман. Бу менга ҳеч нарсани эътибордан четда қолдирмаслик ва муваффақиятларимни қайд этиб боришда ёрдам беради.
4. Мен ўзимга савол бераман: “Баъзи ишларни ортга ташлаётганимнинг сабаби нимада? Уларнинг фурсати ҳали келамаган деб ҳисоблайманми? Балки бу бир баҳонадир?”


7-ҚОНУН. ЎЗИНГИЗДА СТРЕССГА НИСБАТАН

ТЎҒРИ МУНОСАБАТНИ ШАКЛЛАНТИРИНГ


Шогирдлар ўз устозлари мисли кўрилмаган даражада меҳнаткаш эканини сезиб қолишибди. Улар устозларига «нега чарчоқ нималигини сезмайсиз, доим бамайлихотирсиз ва ўзингизни тутиб олгансиз?» деб савол беришибди.
Доно шундай жавоб қилибди:
— Мен тўхтаганимда тўхтаган бўламан. Юрганимда эса юраман. Югурганимда югураман.
— Бунинг қандай сири бор? — ҳайрон бўлишибди шогирдлар. — Биз ҳам шундай қиламиз-ку?! Нега унда сиздан камроқ ишласак-да, тезда чарчаб қоламиз?
Доно дебди:
— Сизлар тўхтаганларингда юра бошлайсизлар. Юрганларингда эса югура бошлайсизлар. Югурганларингда эса ўзларингни мақсадларинг олдида кўрасизлар.
* * *
Стресс (руҳий зарба) умумхалқ фалокатига айланиб улгурган. Амалда ҳар бир инсон қисман бўлсада стрессдан азият чекади. Жуда кўпчилик «стресс соғлиқ учун зарарлидир», деган фикрда. Шу сабабли инсонлар стрессга учрамасликка ҳаракат қилишади. Лекин деярли ҳеч ким стресс ўзи нималигини билмайди. Натижада, турли тушунмовчиликлар ва афсоналар пайдо бўлган. Одамлар стрессни қандайдир даҳшатли нарсага айлантириб қўйишган. Келинг, стресс ҳақида энг кенг тарқалган уч асосий афсонани ўрганиб чиқайлик.
1. Стресс касалликларга сабаб бўлади.
2. Стресс меҳнатнинг оғирлигидан келиб чиқади.
3. Стрессдан имкон қадар йироқ юриш керак.
Юқоридаги бу уч таъкид мутлақо нотўғри!



Download 0,5 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   52




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish