Fo/im блик к. Онуниятлари укиш у сиш демакдир Пулга усталик билан ёндаш инг Танкиддан чучиманг у зингиздаги куркувни енгиш га урганинг м асъулиятни уз зиммангизга олинг у ? К

Амалий машгулотлар
Бугун мен фаолият курсатиш учун кобилиятимпи 
ривожлантиришга дойр куйидаги ишларни бажараман:
1. Мен качонлардан бери бажаришим керак булган 
ишларнинг руйхатини тузаман. Унда шу кунларда кайси 
ишни бажариш мумкинлигини хисобга оламан. Кейин 
кулим текканда киламан, деб режалаштирилган ишларга 
катъий муддат белгилайман. Бугун килишим лозим 
булганларини кулга оламан.
2. Орзу альбомимга назар ташлайман. Хаётнинг беш 
й^налиши (соглик, узаро муносабат, молиявий ахволим, 
ишнинг 
бориши 
ва 
хис-туйгуларим) 
буйича 
максадларимни аниклайман. Бу максадларим ушбу 
альбомимда уз ифодасини топганми?
3. Ушбу китобда берилган амалий машгулотларга 
ёзма жавобларимни ёзиб бориш учун алохида кундалик 
тутаман. Бу хеч нарсани куздан кочирмасликка ва 
муваффакиятларимни гаъминлашга ёрдам беради.
4. Узимга савол бераман: “Ишларимни кейинга 
суришнинг бирор сабаби борми? Ишларни бошлашнинг 
айни вакти эмасмикан? Балки буларнинг барчаси бор- 
йуки бахонадир?”
58

---

ЕТТИНЧИ К;ОНУН
ХИС-ТУЙГУЛАРИНГИЗНИ
ТУГРИ ТАРБИЯЛАНГ ВА АСРАНГ
Укувчилар уз укитувчиларининг толмас иш кобилия- 
тига эга эканлигини фахмладилар. Улар чарчашни хис 
килмаган холда хотиржам, доимо узини тутиб олишга 
кандай эришиш мукинлигини устоздан сурадилар.
Донишманд устоз жавоб берди:
- Мен тик турган вактимда тураман, юраётганимда 
юраман, югураётганимда югураман.
-
Буни 
кандай 
тушуниш 
керак? 
-
сурашди 
шогирдлари. - Ахир, биз хам айнан шундай харакат 
киламиз-ку?! Аммо тезда толикамиз, куп ишлашга 
ярамаймиз, сабаби нима?
- Сиз турган пайтингизда юришни бошлайсиз. 
Юрганингизда 
эса 
югурасиз. 
Качонки 
югура 
бошласангиз, гуё узингизни максадга етган хисоблайсиз,
- дея жавоб берибди. Киссадан хиссани узингиз 
чикаришга харакат килинг.
* * *
Сиз-у биз одамларни узгаргиришга кодир шахслар 
эмасмиз. Лекин биз шахсан узимизни узгартира олсак, 
бошкалар хам узгариши мумкин. Бу узгариш ташки 
киёфамиз ёки кийим-бошимиз билан белгиланмайди.
Биз, аввало инсонларга, табиатдаги мавжуд нарса- 
ларга, конун-тартибларга, узаро муносабатлардаги феъл- 
атворимизга нисбатан дунёкарашимизни 
узгартири- 
шимиз лозим. Карашларимизда узгариш булмас экан, 
муаммо ва низолар, кескинликлар, норозилик ва исёнлар 
харорати пасаймайди.
Биз хаётда куплаб ёкимли ёки нохуш ходиса- 
вокеаларга дуч келамиз. Шунга яраша рухиятимизга 
таъсирини хам сезамиз. Мухаббат ва нафрат, хавас ва
59

---

хдсад, халол ва харом каби сузлар дунёда яхшилик ва 
ёмонлик мавжуд деган огохлантиришни эслатиб туради.
Яхшилик оламни гузал килиб, шодлик бахш этса, 
ёмонлик кишилар муносабатини издан чикарувчи кулфат 
тимсолида акс этади.
Харакатсизлик инсонни тушкунликка солади, рухий 
холатдаги мувозанатни издан чикаради.
Сиз хар доим муайян бир иш билан машгул 
билсангиз, ташки таъсир ва хар хил уй-фикрлар, 
изтироблардан нажот топасиз. Бу дунёда асло хеч ким 
билан учакишиб яшаманг. Хотиржамликни кузлаган 
одам узок яшайди. Муроса йулларини билади.
* * ★
Бизнинг давримизга келиб, рухий хаяжонланиш 
оммавийлашиб бораётган мусибатга айланмокда. (Шуни 
алохида 
таъкидпаш 
лозимки, 
узбек 
тилида 
огир 
хаяжонланиш, рухий зарба, рухий гам-алам, захмат каби 
куплаб 
маънодош 
сузлар 
мавжудлигига 
карамай, 
махаллий матбуотда, гохо радио-телевидениеда хам 
русча стресс сузини куллашмокда. Бу хатогина эмас, 
Хатто уят! Т арж им он X.I^O Аслини олганда хар бир 
киши оз таъсирда булса хам бундай укубатга дучор 
булмокда. Рухий зурикишга берилаётган бахо карийб 
бир хил: саломатлик учун хатарли! Купчилик бу 
нохушликдан сакданишга, эхтиёт булишга харакат 
килишади. Бу борада, яъни гам-гуссалардан, маънавий 
изтироблардан сакланиш борасида бехисоб маслахат, 
хикматлар, китоб-у рисолалар, хуллас, огохлантирувчи 
куплаб олтин коидалар мавжуд. Уларнинг купини ёддан 
хам биламиз. Шунга карамай, барибир бу кургиликка 
дучор булаверамиз. Биз хам бу аламдийдаликни уч турга 
буламиз:
1. Хаяжон - бизни касалликка мубтало килиши 
мумкин.
2. Бу огир туйгу нокулай иш шароити туфайли пайдо 
булади.
60

---

3. Бу нохуш туйгулардан сакланиш лозим.
Ю коридаги уччала фикр хам мутлоко нотугри десак, 
хайрон булманг. Биз уз даъвоимизни сизга жонли 
мисоллар билан тушунтириб беришга харакат киламиз.