Fo/im блик к. Онуниятлари укиш у сиш демакдир Пулга усталик билан ёндаш инг Танкиддан чучиманг у зингиздаги куркувни енгиш га урганинг м асъулиятни уз зиммангизга олинг у ? К

Сизга бефарц одамдан хафа булиш телбаликдан
у зга нарса эмас.
Сиз бундай пайтда факат узингизни 
захдрлайсиз, уша одам буни сезмайди хдм. Куп хафа 
булиб жахл килиб юрган одам уз кучини йукотади. 
Айникса, биз муваффакиятсизлигимизни у ёки бу 
одамдан курсак, бу холат яккол кузга ташланади. Агар 
биз айбни бировга куйсак, уз устимиздан хокимликни 
хам унга берган буламиз. Атрофдагиларга вазиятдан 
келиб чикиб, масъулиятни юклаб, биз уз кучимизни 
бугамиз ва муваффакият йулимизни тусамиз.
Амалда кУллаш
Олдин инсонни калбан кечириш лозим. 
Сизни 
ранжитган одамга дилдан инсоф тилаб дуода булиш 
керак. Агар шундай килсангиз, юрагингиз таскин 
топганини 
хис 
этасиз. 
Калбингиздаги 
гараз 
аста 
юмшайди, хафагарчиликлар ёддан чика бошлайди. Хафа 
булган одамингизга кУнгирок килишингиз ёки учраши- 
шингиз мумкин. Учрашганингизда унинг узини оклаб 
хижолат чекишига йул куйманг, унга шунчаки уни 
кечирганингизни айтинг. Хамма масъулиятни зимман- 
гизга олганингизни ёзиб, унга мактуб йуллашингиз хдм 
мумкин. Унга унинг кечирим сурашининг хожати 
йуклигини айтиб, хамма булган ишлар учун хижолатда 
эканлигингизни тушунтиринг. 
Шунда мукаддас 
ва 
улугвор калб сохибига айланишингизни билсангиз эди. 
Fолиблар калбидарё булишади.
201

---

Амалий машгулотлар
Бугун узимни бировга совга беришга ва кечиримли 
булишга ургатаман. Бунинг учун мен куйидагиларни 
бажаришим керак.
1. 
Мен бугун учратган одамимга, телефон оркали 
сухбатлашган кишимга ёки хаёлимга келган кимсага 
кувонч, бахт ва омад, соглик тилайман. Унга ижобий 
кувватимни жунатаман.
2. 
Учрашгани борган одамимга совга бераман. 
Совга моддий ёки яхши ният ва янги гоя булиши хам 
мумкин. Бундай килишимга сабаб, бу менинг учун жуда 
хузурбахш холат. Унинг хурсанд булганини курсам, мен 
хам кувонаман.
3. 
Уз севгилимга бугун у кутмаган гаройиб совгани 
бераман. Унинг кувончли чехрасини куриш менга хузур 
багишлайди.
4. 
Бугун мен хаммага кечиримни совга киламан. 
Биринчи совга узим учун. Кимдан хафа булсам, хаммани 
кечираман. 
Мен уларни чин 
юракдан 
кечираман. 
Узокдагиларга кунгирок киламан ёки мактуб йуллайман. 
Бугундан бошлаб хеч кимга кек сакламайман. Нохуш 
хиссиётлардан фориг буламан.