Fiziologiyasi va gigiyenasi

Jism oniy  ish  bajargan  pavtda  energiya  sarfi.  Odam  qancha- 
lik  o g 'ir  ish  bajarsa,  u  shunchalik  k o'p  energiya  sarflaydi.  M aktab 
o'quvchilari  darsga tayyorgarlik  ko'rganida,  maktabdagi  darslarda 
qatnashishga  nisbatan  almashinuv  energiyasiga  nisbatan  20—50  % 
energiya  ko ‘p  talab  qiladi.
Yurgan  paytda  energiya  xarajati  asosiy  almashinuv  energiyasi- 
dan  150-170  %  ga  yuqori  bo'ladi.  Yugurgan,  zinalardan  yuqoriga 
ko'tarilganida  energiya  xarajati  asosiy  almashinuv  energiyasidan 
3 -4   marta  yuqoridir.
Organizmni  m ashqlar  bilan  chiniqtirishda  bajariladigan  ishlar 
uchun  energiya  sarfini  jiddiv  darajada  kamaytiradi.  Bu  dastavval 
ishni  bajarishda  isntirok  etuvchi  muskullarning  sonini  keskin  ka- 
mayishi  hamda nafas  olish va qon  aylanish jarayonlarini o'zgarishi 
bilan  bog'liq.
Qishloq  xo'jaligida  va  sanoatda  mehnatni  mexanizasiyalash, 
yangi  texnologik  jarayonlarni  ishlab  chiqarishga  tatbiq  etilishi  u 
yerda  ishlovchi  odamlarning  mehnatga  bo'ladigan  energiya  sarfini 
kamaytiradi.  Aqliy  ish  bajarish  paytida, jism oniy  ish bajarish  vaq- 
tidagiga  nisbatan  kam  energiya  sarflanadi.
Turli  kasblardagi odam larda energiya xarajati turlichadir. Bir ke- 
cha-kunduzlik energiyaning umumiy  sarfining nisbiy miqdori yosh 
ulg'ayishi  bilan  kamayadi.  O'gMl  bolalarning  bir  kecha-kunduzlik 
energiya xarajatining  umumiy miqdori,  qiz bolalarnikidan katta.
www.ziyouz.com kutubxonasi

---